孕育养娃神器
孕期出现便秘有两个可能性,一是孕激素水平提高,影响肠道环境,二是子宫增大压迫直肠,影响肠道蠕动。适量补充钙制剂,不要过量;注意每天多吃水果蔬菜,也可以摄入适量孕妇益生菌促进肠道蠕动,同时适当运动,比如散步,游泳。
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