秋季是宝宝生长发育迅速、新陈代谢旺盛的黄金时节。由于气温逐渐降低,宝宝的机体逐渐恢复到良好的运作状态,食欲与消化吸收功能也自动调节到正常水平,此时对钙的吸收和利用能力也会有所提高。同时,秋季各种含钙丰富的海产品、蔬菜、水果纷纷新鲜上市,它们也为宝宝提供了良好的"天然钙剂",因此正是给宝宝补钙的好时机。那么宝宝每天需要的钙量是多少呢?妈妈又要如何给宝宝补钙呢?
我家二宝现在15个月了,作为一个二胎妈咪,我现在跟大家分享下我给孩子们补钙的心得:
一、吃的用心---食补
钙元素广泛而丰富地存在于很多食物中,因此首先从食物中摄取钙质是最天然的方法。 宝贝自添加辅食以后,我每天都精心为她搭配营养辅食,保证每天的营养摄取。
秋季各种含钙丰富的海产品、蔬菜、水果都纷纷新鲜上市,鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等,这些食物含钙丰富都可做成细泥给宝宝吃。其次,奶制品也是宝宝摄取钙质的优良食物,像鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富,也普遍为儿童所接受。此外,蔬菜也是钙质来源之一,如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜,既含有丰富的维生素,又可给人体提供钙质。当然,能够食用这些天然补钙食物的宝宝一定要能吃辅食,是半岁以上的宝宝。妈妈可以采用多种烹饪手法,吸引宝宝多吃含钙丰富的食物。
二、喝的放心---药补
在给宝宝选择药补的时候,妈妈也要要考虑婴幼儿的生理特点不同与成人,尽量选择一些钙源安全、吸收好、不刺激味蕾发育的婴幼儿专用钙产品。一般来说市场上的钙剂产品钙源有三种,一种是动物骨骼,一种是海洋生物,还有一种就是碳酸钙矿石。这三者之中,以矿石钙源的安全性为最好。而在钙口味的选择上,如果让宝宝过早接触带有味觉刺激的钙,会影响到味蕾的发育,导致味蕾反应迟钝,因此妈妈在选择钙剂时淡口味的钙剂应为首选,尤其是淡奶味的补钙产品。
根据这一原则,我众里寻它,终于让我遇到了巧小儿碳酸钙D3颗粒。因为迪巧的成分既含有碳酸钙,又含有D3来帮助钙的吸收,真是一举两得。迪巧颗粒冲调后,淡淡的奶香味很适宝小宝宝饮用。一次喝一袋,方便卫生,科学定量。我最看重迪巧是按FDA标准在美国生产的,不含香精、色素、防腐剂,权威标准,这点很让我放心。
听说同时含有D3+K2的金标迪巧小儿碳酸钙来啦,金标迪巧小儿碳酸钙D3颗粒是由美国补钙专家知名厂家D-cal生产的,产地是美国,相对于国内生产的小儿迪巧,美国版金标小儿迪巧添加了维生素K2。
K2? K2! 维生素K2是控制成骨的关键,将血钙转化为骨钙,并对钙进行全程的管理和控制,使摄入的钙定向沉积与保持在骨骼上。也就是说,维护健康骨骼,钙、维生素D和维生素K2环环相扣,缺一不可。钙是构成骨骼最基本的物质,维生素D促进肠钙转化为血钙,而维生素K2控制成骨的关键,将血钙转化为骨钙,并对钙进行全程的管理和控制,使摄入的钙定向沉积与保持在骨骼上。钙、维生素D与维生素K2具有协同增效作用,补充钙剂的同时服用维生素K2,效果会更显著。哇塞,从原来的二合一,现在升级为三合一,宝宝补钙我们还当心什么!
宝宝树有试用!宝宝树有试用!宝宝树有免费试用!这么好的产品居然有免费试用!那我还等什么,作为迪巧的忠粉,我肯定要为宝贝申请试喝的啊!运气不错,我意外收到了!
金标迪巧小儿碳酸钙。正好家里的迪巧吃完了,赶紧打开给宝宝试喝。它采用国际先进的微球化工艺,使每包小儿迪巧仅用5ml水即可溶解,方便喂服。包装袋也非常方便一下就能撕开,有些产品的包装袋非得用剪刀,要不使劲斯,一不小心就洒了出来。而且特别的淡奶味设计,不会影响宝宝味蕾发育,宝宝表示很喜欢!
三、玩的开心---晒太阳
补钙出了吃和喝,晒太阳也是一种非常靠谱的促进钙吸收的方法,适当的接受阳光照射,不仅能够促进人体的新陈代谢,还能增强人体的免疫力。阳光最好的维生素D“活化剂”,而维生素D能直接帮助钙质吸收,因此晒太阳补钙是有科学依据的。因此每天带孩子参加户外活动也是我们的必须课。
钙是宝宝生长不可或缺的营养元素,尤其正处在身体长得最快的阶段,骨骼中钙的更新速度也是成人的很多倍。因此,把握宝宝补钙的理想时机,秋季给宝宝补钙不可错过。
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