孩子身高后天因素也重要

    很多父母把孩子的身高归根到先天因素之上，父母身体不高的情况之下，想着孩子也就长不高。有关儿童专家就告诉父母，孩子的身高后天因素也很重要，父母如果能很好地把握好后天因素，父母个子不高的情况之下，孩子照样也可以长高。

  1.保障充足的营养

  现在已经不是那个短粮少食的年代了，孩子也就不会可能因为缺少吃得东西而导致营养不良。但有些孩子因为饮食习惯不好，偏食，挑食的坏习惯也会导致营养不良，从而也就会对孩子健康长个有影响。父母一定要注重孩子良好饮食习惯的养成，荤素搭配，营养膳食，多吃水果和蔬菜，孩子对营养上的充分摄入有助于孩子长高。

  2.保障充足的睡眠

  孩子的大脑在进入深睡层之后分泌大量的生长激素，如果孩子的睡眠质量和睡眠时间跟不上的话，也就会直接影响到生长激素的分泌，从而导致孩子出现身材矮小，比同龄孩子个矮等不健康症状。父母要时刻记得孩子的睡眠质量和孩子长个有重要关联，从小帮孩子养成良好的睡眠习惯，早睡早起，中午适当午睡一个小时左右，有午睡的孩子长得更健康。而不是跟着大人养成晚睡晚起，甚至是熬夜的坏习惯，对孩子的健康成长造成影响。