等宝宝长到一定月龄,全家人就忙活起来了,蔬菜泥、水果泥、米粉、肉泥各种泥。具体执行起来,却又吵开了锅。加哪样水果?到底吃几勺才够?宝宝听听都饱了,更别提那充满泪水的辅食喂养之路了。
宝宝7个月了,一口辅食都不吃,光吃奶可咋办?
不吃辅食,愁坏我了啊。
每次喂辅食都像打仗,东西吃不了几口,战场收拾俩小时,泪目!
现在的娃真的变精贵了,这么不好养?实际上,辅食添加本就是宝宝人生旅途中必经的一站,宝宝的身体对此是有准备的,选好时机+合适引导,就能让辅食添加的过程免去很多波折。
满6个月添加辅食
根据WHO、美国儿科学会、中国营养学会等权威机构建议,对于足月、健康的婴儿,在满6个月添加辅食比较适宜。
研究表明,6个月左右的宝宝对辅食的接受能力非常好。时机选择对了,对宝宝来说益处很多:
1.让宝宝及时得到各类营养补充。
2.帮助宝宝远离挑食偏食的坏习惯。
3.锻炼宝宝的发音、眼口手协调等能力。
晚于8个月再添加辅食
这时,可能会错过宝宝接受辅食的窗口期。
宝宝对辅食的味道的接受能力,在这一时期有所下降,容易造成今后喂养困难。
除去特殊情况,总体来说,宝宝添加辅食,不要早于4个月,也不要晚于8个月。
无论是母乳喂养、混合喂养还是人工喂养,只要是足月、健康的宝宝,建议满6个月后及时添加辅食。
对于早产儿宝宝,则建议纠正胎龄满6个月后,开始添加辅食。
小信号,注意!
除了6个月添加辅食这种硬邦邦的时间点,更人性化一点的,是观察宝宝的小变化:心理、动作、情绪,都能反映出宝宝是不是渴望着香喷喷的饭菜啦。出现这些小信号,宝爸妈一定要接收好。
1.宝宝对食物产生兴趣,看到大人吃东西有很渴望的感觉。
2.挺舌反应消失,放到宝宝嘴巴里的东西,不会被舌头顶出来。
3.宝宝已经能很好地抓住食物,并把它们送到嘴里。
4.宝宝能坐得相对比较稳。
划重点,就这么添加
宝宝的第一口辅食
关于第一口辅食,其实并没有特别要求一定要吃什么。但最初的辅食一定要富含铁,如婴儿米粉、肉泥等,而不是米汤或果汁。
辅食添加有顺序吗?
辅食添加并没有严格、固定、一丝不差的顺序,可以从强化铁的米粉开始,也可以从肉泥等富含铁的辅食开始。
质地:注意辅食一定要细腻,要呈稀糊状或泥状。
量:可以从半勺量开始,等宝宝吃得好再慢慢增加。
观察:每种辅食建议观察2~3天,如果没有出现拉肚子、出疹子等过敏症状,说明宝宝接受良好,可以开始尝试另一种食物。
种类:除了婴儿米粉、肉泥等,还要尝试蔬菜和水果泥,如香蕉泥、苹果泥、土豆泥、南瓜泥、胡萝卜泥等。
这时的宝宝,辅食的接受面相对广了很多,食材的形状也可由泥状过渡到末状了。
这段时间,可以慢慢给宝宝尝试烂面条、碎菜、碎水果、蛋黄、肉末、鱼末、豆腐等。
这一阶段,宝宝可以尝试一些碎状食物了,如碎馒头、碎肉、馄饨等。
虽然这时宝宝吃的辅食不少,种类也和大人差不多,但仍要保持每天奶的摄入量在600mL左右。
不同月龄宝宝添加辅食种类
好习惯的种子
宝宝早期的吃饭习惯,将为他一生的良好进食习惯奠定基础。
宝爸妈要及早引导:让宝宝坐直,用勺子吃饭,在吃下一口之前停顿一下,吃饱后停止等。
特别提示:给刚开始给宝宝尝试辅食时,注意用勺子喂!让宝宝学会用勺子吃辅食,而不是把辅食放到奶瓶里!对于有食管反流症等特殊情况,需要咨询医生。
(来源:科学家庭育儿)
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