【合生元春季流感预防妙招】+预防流感 我有高招~
春天的脚步已经来了，随之而来得流感的宝宝也越来越多了，因为宝宝自身抵抗力比较弱，稍不注意就感冒发烧，做好预防，平时细心照顾，使宝宝不感冒或少感冒是完全可能的。我有俩娃，大宝读5岁多，二宝15个月，俩娃让我也操碎了心，正是平时的细心照顾，两宝贝感冒比较少，下面我来分享下我的高招：
我家大宝一直在吃~现在二宝也一直在吃益生菌，身体棒棒~
3、可以吃些帮助宝宝提升免疫力、每日应摄入谷类、蔬菜与水果类、奶制品类、禽畜肉鱼及蛋类、豆及豆制品类等食物，做到食物多样、食效互补，比如：菠菜、苹果、香蕉、番茄等蔬菜，五谷类如绿豆、糙米、红豆~这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌硒、叶酸等~抵抗力增强了，生病就少啦~我家有个阳台，自己种菜，吃着放心，给宝宝吃的蔬菜一般都是自己种的~
给大宝可以做面，荤素搭配~补充全面的营养~~好的营养，才有好的身体~~
二、时刻注意衣物的增减，细心照顾~ 1.春天的天气冷热多变，要及时给孩子增减衣物，原则就是不能太热也不能太冷。宝宝运动后会出汗，这个时候千万不要马上就脱掉衣服，我一般都会用吸汗巾垫在孩子的背部与湿衣服中间，让宝宝安静下来，如果马上换衣服一般都会感冒~ 2.睡觉的时候，尽量不要让宝宝头朝向门、窗等风口，以免受风寒~洗澡的时候，不能用过热的谁，因为热水洗澡后，宝宝要承受的温差大，很容易感冒~这个也是比较要紧的~ 3. 要尽量少带空气不流通的公共场所，在家里要注意室内的通风换气，勤晒被褥和换衣裳~俗话说病从口入，让宝宝养成勤洗手的好习惯，一般流感的患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康宝宝若与患者接触或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒哦~所以一定要勤给宝宝洗手~还有么就是定期给宝宝的餐具消毒~
三、增加户外运动，增强自身体质~ 适当的运动，能够提高宝宝自身的体抗力，增加户外活动时间，之前研究者也发现常坚持户外活动的宝宝患流感的机会显著少于户外活动少的宝宝~我的一点建议：一般1岁以下的宝宝可以在无风天出来活动两到三次，每次10分钟左右~1岁以上的宝宝可以每天活动1小时左右，两岁以上的宝宝每天保证有两个小时左右的户外活动时间可以大大降低流感的发生率哦~
大宝常常带他去户外玩~
最后，总结下，要想宝宝远离流感：
合理科学饮食
时刻注意衣物的增减，细心照顾~
增加户外运动，增强自身体质~
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