新深夜无眠，不多想了，还是给大家整理点推拿窍门吧

    忙碌了一个假期，累到不行，全身酸疼，躺下竟无睡意，看着身旁的人睡得那么沉，只想说，夫复何求，有你足矣。翻来翻去，省得吵醒人，最终还是起来了，想着给大家分享点小朋友推拿的窍门吧。有不对的地方大家多指教。

一、小儿推拿作用

1  提高宝宝身体机能

穴位处于人身体上经络中的最重要组成部分，在穴位被有效刺激的条件下，可以调阴阳、益气补血。尤其是对于宝宝来说，还能够增强免疫能力，保证宝宝的饮食均衡、正常成长。

2 解小儿病痛

宝宝如果生病的话，通过被按摩与病处对应的穴位，能够缓解病痛甚至痊愈。而中医推拿针对的病症种类很多，范围很广，小到伤风感冒、胃痛等消化性疾病，大到哮喘、近视等。

3 增强宝宝抗病能力

推拿不仅可以增强孩子的免疫能力，还可以减少患传染病的几率。按摩可以调养气血，令经脉畅通，还能预防一些急性传染病。

二、小儿推拿基础知识

1 

前身为阴、后背为阳；手心为阴、手背为阳 ;

向心为补，手法缓柔；离心为泻，手法狠快;

2 小儿推拿基本手法

包括：“推法、拿法、按法、摩法、运法、揉法、擦法、掐法、捏法、捣法、摇法、搓法”等。具体将在后续为大家讲述。此处是有一张图的，为什么传不上去？？？

推法是单方向直线运动，擦法是来回运动，摩法是在皮上运动，揉法是皮下运动，摇法是让孩子的关节做被动的运动，捣法就是手指敲打运动。

3 小儿推拿中所说的“寸”，指的是“同身寸”，即小儿自身身体的长度。判断小儿的同身寸，有三种方法：

a中指同身寸，是以患者的中指中节屈曲时手指内侧两端横纹头之间的距离看做一寸,可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。

b拇指同身寸是以患者拇指指关节的宽度作为一寸,主要适用于四肢部的直寸取穴。

c将食指、中指、无名指和小指者四指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸

4  习惯上以小儿左手为宜，必要时可左右手同时推拿。

5  适合0--12周岁的孩子，3岁以下的孩子进行小儿推拿效果最好。9岁以上的孩子可以配合一些成人的手法来进行推拿。 

6 注意事项

a手法要轻，不要过重。

b要思想集中，心平气和,身心都放松。

c取穴必须准确、手法必须正确。

d手法均匀、柔和、轻快、持久，用力恰当。

e手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位逐渐增加。

f时间每次以10-20分钟为宜。

g若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处做推拿。

h推拿后有出汗时，应注意避风，以免感冒。

i在过饥、过饱、过度疲劳时，不要推拿。

三、穴位

A 手掌面重要穴位

1 脾穴：拇指外侧

2 胃穴：大鱼际赤白肉际处拇指根到腕横纹头

3 大肠穴：食指桡侧

4 肝穴：食指掌侧

5 心穴：中指掌侧

6 肺穴：无名指掌侧

7 肾穴：小指掌侧（第一关节缝）也叫夜尿点；指尖为肾顶

8 小肠穴：小指尺侧

9 板门：大鱼际正中

10 内劳宫：与外劳宫相对

11 八卦：手心正中内三分之二与外三分之一为半径

12 掐四缝：1、2、3、4、5指各关节

13 四横纹：2、3、4、5掌指交界处

14 小横纹：小指根下，掌指横纹稍外侧

15 小天心：大鱼际与小鱼际交界处

16 运水入土：自小指尖偏尺侧到大指根，呈一弧形曲线

17 阴阳穴：小天心两侧，外侧为阳，内侧为阴

B 手背面重要穴位

1 外劳宫：手背三四掌骨之间（二分之一处）

2 二人上马穴：手背四五掌骨小头之间

3 一窝风（或乙窝蜂）：手腕横纹正中

4 阳池：一窝风上两寸（成人外劳宫穴）

5 威灵穴和精宁穴：手背外劳宫两侧

（食指与中指，无名指与小指正中）

6 五指节：手指各关节处

C 手臂重要穴位

1 天河水:前臂尺桡骨之间,从腕横纹正中到肘横纹正中

2 退六腑:前臂内侧,从肘横纹头推到腕横纹头

3 上三关:前臂桡侧,从腕横纹头推到肘横纹头

D 胸腹腰背重要穴位

1 天突：胸骨上窝正中

2 膻中：两乳头连线中点

3 中脘：脐上4寸

4 天枢：神阙旁开2寸

5 大椎：第7颈椎棘突下

6 定喘：第7颈椎棘突下，旁开0.5寸

7 肺腧：第3胸椎棘突下，旁开1.5寸

8 七节骨：第4腰椎到尾骨端

9 足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指

10 合谷：在手背,第1、2掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处

11 涌泉：足底人字缝

四、小窍门

病症：

1 风寒感冒（大部分都是风寒感冒）

处方：一窝风，清肺平肝、天河水。头痛鼻塞重加阳池穴，呕吐加清胃穴。

2 外感发热

处方：发热轻（37.5-38度）清肺平肝，天河水。

发热重（38.5-40度）清肺平肝、六腑、提捏大椎。

3 食积发热

处方：八卦、清脾胃、六腑、清大肠。

4 急性支气管炎

处方：顺运八卦、清肺平肝、四横纹、天河水。

方法：

一窝风：用拇指或中指螺纹面左右揉一窝风，次数5-10分钟。

平肝清肺：自指根推向指尖。次数5-10分钟。

天河水：推天河水，食、中两指并拢，自腕横纹推向肘横纹，称清天河水。用力要匀，向前推动不可歪斜。次数5-15分钟。

阳池：用拇指或中指螺纹面左右揉阳池，次数5-10分钟。

清胃：自腕横纹推向拇指根部。次数5-10分钟。

六腑：食、中两指并拢，自肘推向腕，称退下六腑。次数5-15分钟。

顺运八卦：由乾卦起，以顺时针方向推运1周至兑卦上去，周而复始的推运。次数5-10分钟。

清脾：自指根推向指尖，次数5-10分钟。

清大肠：自虎口推向食指尖为清大肠。次数5-10分钟。

四横纹：以拇指桡侧面，来回推四横纹，次数2-5分钟。

平肝清肺用于着凉、风寒感冒黄鼻涕黄痰。

肺经指根也属于心经。

去心火,高烧惊厥翻眼白用指关节捣小天心。

心火旺,夜里睡觉折腾:掐掐掐揉一揉小天心。