什么是厌奶?
处于厌奶阶段的宝宝通常身体健康,并没有出现疾病和感染,也没有食物过敏、睡眠不好、腹泻等状况,只因暂时的“拒食”导致奶量减少,但宝宝发育正常,精神状态良好,通常称为生理性厌奶,这是婴儿生长发育过程中的一种常见现象。
宝宝厌奶大多发生在4到6个月,有的宝宝会更早或更晚,且厌奶期持续多久也因人而异,一般1~2周左右就能恢复,最长不超过一个月。
面对这种状况,妈妈常常会疑惑,是不是宝宝要准备给自己断奶了?是不是该添加辅食了?其实,宝宝出现生理性拒食的现象,跟宝宝的发育和成长有极大关系,譬如感官发育了、出牙了,也可能是食欲暂时性的波动等。让我们来看具体的原因。
吃吃停停,宝宝变得不再乖乖喝奶,可能是下面这些原因导致:
1、视觉听觉发育进步,好奇心增强
随着月龄增加,宝宝视觉、听觉功能逐步发育完善,吃奶时周围发出的声响或变化,宝宝很容易感受到并停止吃奶去观察发生的事。这时的宝宝对周围所有的事物都充满了好奇心,很容易分心,因此无法专心喝奶。
2、长牙导致不适
6个月左右大部分宝宝开始长牙。宝宝出牙常会口水增多、牙龈痛痒、烦躁易怒、胃口变差,而喝奶时吸吮的动作可能会使疼痛加剧导致宝宝不愿意喝奶。
3、添加辅食
6个月宝宝开始添加辅食,当宝宝接受了其他食物,感受到了新的味道,就有可能不再只喜欢奶, 想尝试其它食物。还有些宝宝因为喜欢吃辅食,家长给予太多,导致影响了奶量。
4、受季节气候影响
盛夏时节,炎热的天气和低气压通常会影响人的食欲,宝宝有可能会因此胃口变不好,变得不爱喝奶。
5、运动量过少
爱运动的宝宝食欲一般要好过运动少的孩子,因为运动会消耗人体的能量,促进胃肠道蠕动,使消化吸收能力增强、食欲增加。
7、进食环境和氛围不好
宝宝穿的太多导致不舒服,进食环境太过寒冷或燥热,周围过于吵闹,家庭氛围不和谐导致哺喂人情绪不佳,这些不好的氛围都会使宝宝感觉不舒适因此影响食欲。
8、喂养过度
有的家长每餐都按照绝对喂养量来进行喂哺,但宝宝每次的实际进食量都会有波动,就如同我们每一餐吃的都不是一样多。连续每餐按照绝对喂养量来进行,这样容易造成宝宝对进食的厌恶,从而导致厌奶。
因为宝宝还不会用语言表达,当出现生理性拒食,家长需要耐心观察了解原因,帮助宝宝度过这个特殊时期。
16招解决宝宝生理性厌奶
当找到原因后,家长还需要对症做出一些改变来帮助宝宝度过厌奶期:
1、营造良好的进食环境
在这个特殊的时期,为了防止可爱的宝宝“多管闲事”,妈妈应该选择一个安静、不容易被干扰的环境,让宝宝可以专心吃奶。房间可以只有妈妈和宝宝,关掉电视、手机静音,让宝宝和妈妈安享这个特别的进餐时间。
2、家长保持轻松愉快的心情
虽然宝宝小,但是情绪非常容易受到影响,特别是家长的负面情绪。如果妈妈紧张焦虑,宝宝会有所感应也感到紧张,从而影响宝宝的食欲。所以,妈妈要放松心情,与宝宝保持平静温和的交流,让宝宝体会好的进食心情,让宝宝更专注。
3、调整宝宝的吃奶情绪
喂奶前避免宝宝过于吵闹、兴奋、甚至哭闹,喂奶前半小时,可以带着宝宝慢慢安静下来,到了进餐时间宝宝比较能进入状态。
4、选择正确、舒适的喂奶姿势
如果喂奶姿势错误,宝宝喝奶过程不舒服,出现拒食现象就很正常了。所以,妈妈要注意选择让宝宝正确并舒适的喂奶姿势:舒适的喂奶姿势能让宝宝有安全感并安享进餐过程。
5、允许宝宝每餐进食量有波动,不强迫,不攀比
对于厌奶,预防很重要,允许宝宝有进食量的波动。如果一两顿不爱吃,家长不要着急,不要给妈妈和宝宝太多压力,更不要想法在下一顿加量,最好尊重宝宝的节奏,不要强迫孩子吃。
另外,不要与其他孩子比较奶量,每个孩子个头、胃口不一样,进食量也会不同,生长曲线图正常是评判的最终标准。
6、合理安排餐食
根据月龄的不同安排吃奶和吃辅食的时间,6个月后已经添加辅食的宝宝,喂养不要过于频繁,在吃奶前1个小时不要给宝宝零食,也不要喂水。
7、少量多次
如果宝宝奶量少,妈妈可以根据宝宝意愿,少量多次让宝宝喝奶。
8、不要过早添加辅食
世界卫生组织和中国营养学会的最新喂养指南,都要求宝宝满6个月后再添加辅食,这样可以减少宝宝过敏及胃肠道不适的几率,减少因此产生的拒食。
9、拒绝重口味辅食
宝宝满6个月后添加辅食,开始接触奶以外的食物。宝宝添加的辅食请不要添加任何调料,给宝宝品尝原味的食物即可,一是防止各种调味料对宝宝味觉发育的干扰,二是避免各种调味料对宝宝身体的损害。原味食物对宝宝来说就已是美味。
10、添加“好”辅食
传统家庭爱给宝宝添加的第一口辅食“蔬菜水、果汁、米汤、米油”等,最好避免。它们不仅营养密度低提供不了宝宝需要的营养,关键还会占据宝宝小小的胃,最终影响了奶量。最好给宝宝添加强化铁米粉调制的米糊,适应后可添加肉泥、蔬菜泥、果泥等。
11、辅食的量慢慢添加,不要喧宾夺主
对于辅食添加初期的宝宝来说,奶还是主要营养来源。要谨防辅食添加防初期添加过多单一的辅食占据宝宝胃容量,导致宝宝喝不下奶。随着宝宝月龄和进食能力逐渐增加辅食的种类和量,能保证综合营养的摄入,才可以慢慢减少奶量。
12、加大宝宝的运动量
不管多大月龄的宝宝,白天醒着时应保持一定的运动量。不要整天被爷爷奶奶外公外婆爸爸妈妈抱在手上,白天可多抱宝宝或带着宝宝外出走走,并根据宝宝月龄和能力进行合适的运动如婴儿被动操、主动操、俯趴、健身架、健身球、爬行、游泳、户外运动等。
13、尝试婴儿抚触或小儿推拿
不管婴儿抚触还是小儿推拿,跟宝宝进行亲密无间的皮肤接触和按摩,不仅可以促进亲子交流,对宝宝大脑和感官发育好,还可促进胃肠蠕动和消化。
14、找到适合的奶瓶奶嘴
如今的奶嘴有不同材质、形状和型号,可以满足宝宝的不同需要,妈妈可给宝宝多尝试找到最适合的那一款。
15、尝试更换奶粉
如果确定宝宝不喜欢奶粉的味道,那么可尝试其他奶粉。不过一定要经历换奶的过程,逐渐添加新奶粉,慢慢减掉旧奶粉,直至宝宝完全接受新的奶粉。不建议频繁更换,如果效果不佳,要从其他方面寻找原因。
16、母乳喂养的宝宝添加奶粉要谨慎
母乳喂养的妈妈,如果你决定给宝宝持续母乳喂养,那么见到宝宝暂时不好好喝奶,千万不要急着加奶粉。家庭成员也要理解宝宝的这一特点,不要给妈妈施加压力,可以一起找原因并运用上面的方法,耐心帮助宝宝度过生理性厌奶期。
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