新各种蔬菜水果，不同的食物对宝宝身体的营养

补铁：血豆腐，蛤蜊，海带，黑木耳，鱼，鸡，牛肉蛋，紫菜，菠菜，芝麻，红枣山药等…… 补钙：虾皮，海带，紫菜，蛋类，木耳，奶酪，芝麻酱，蔬菜，硬壳干果豆类和豆制品。 缓解便秘：菜汁，果汁，粥里分别放菠菜，卷心菜，荠菜，紫薯，香蕉苹果煮熟。 补锌：瘦猪肉，羊肉，动物肝，蟹肉，茄子，黄豆，胡萝卜，小米，苹果，香蕉，玉米面。 健脾养胃：糯米，苹果，白果，山药，香菇，扁豆猪肚，板栗，高粱，大枣，大碴子 欢迎各位宝妈继续补充哦，不知道对你有用没用，有用就点赞👍吧