新从睡渣变睡神

今天和宝妈们分享下我对宝宝的睡眠矫正，宝宝今天6个月14天了，不知道从什么时候起宝宝的睡眠变的相当糟糕，不仅要抱睡哄睡奶睡，而且睡着后半小时一小时就又醒了，醒来就找奶吃一直吃不吃着睡着就不行，睡着了你刚放下就又醒了，醒了就哭闹，弄的我是疲惫不堪，以至于每晚孩子睡觉前我都变得紧张焦虑，内心总是祈祷希望今晚能睡个好觉，哎想这些真的是白日做梦，宝宝依然一个小时一醒，有时我没睡着宝宝就又醒了，再这一小时间宝宝还不是一直睡的，一直翻来覆去还要用手拍着，打个盹没拍到就突然醒了，醒来就吃不吃不行，还要我抱，我是紧张焦虑甚至愤怒！ 这样的情况一直持续到前天偶然间看到一篇文章说怎样矫正宝宝的睡眠，我就点了进去一进去就被里面的内容吸引了，里面介绍了3种睡眠矫正法，而我选了第二种控制哭泣法，就是再孩子睡觉前做好睡前程序，然后把宝宝自己一个人放床上，如果宝宝哭了不要立马进去安慰，再外面等待，第一次等待的时间是3分钟，进去安慰宝宝和他说话，但是不要抱起，停留不超过2分钟就出来，开始第二次的等待，第二次适当延长至5分钟！第三次10分钟！后面如果宝宝还在哭就10分钟进去一次，如果哭声小了或是没有了就不要再进去安慰了！ 看了这篇文章我就立马进行了，长痛不如短痛，首先我从宝宝的下午小睡开始，给宝宝喂完奶我就放到床上，宝宝开始了撕心裂肺的哭泣，我就拿着手机看时间，时间到了就进去安慰！这样一直过了1个小时宝宝终于睡着了，这次小睡睡了大概1个半小时！到了晚上我早早吃完饭，然后开始给宝宝添加辅食，吃完辅食又喂了点奶，8点30就把宝宝放床上了，宝宝开始哭，然后进行了和中午一样的等待，再等待的时间里对我真的是煎熬，我一会窗口看看一会门口瞧瞧，眼泪在眼里转圈！这次哭闹持续1个小时宝宝终于睡着了！这是训练的第一晚，宝宝这次一觉睡到11点半，醒了就开始哭，但是我没有立马进行安慰而是适时给点安慰就行了，就这样哭了40分钟睡着了，一直到1点半醒了，这次宝宝是真的饿了我就喂了点奶，然后宝宝一直睡到3点开始醒来哭泣，这次只哭了3分钟就睡着了一直睡到6点，吃了点奶接着睡到8点！第一晚就这样过去了，感觉已经超级好了！ 到了第二天早上开始午睡的时间宝宝依然哭，这次只哭了4分钟就睡着了，到了下午要午睡的时候我上网查了下说这样会让宝宝抑郁甚至精神分裂，吓的我不敢再训练了，下午的我又开始哄睡抱睡奶睡了，宝宝睡着后我就开始网上搜索，偶然间又看到了一篇文章是针对我中午看到的那篇文章就大概针对哭声免疫法到底会不会造成宝宝抑郁甚至精神分裂，文章说的很详细，这篇文章再次给了我信心，到了晚上我给宝宝喂完辅食又喂了点奶看见宝宝瞌睡了，就开始了睡觉准备，换上纸尿裤，脱了衣服，给宝宝放轻音乐，这次我没有出去就在旁边陪着宝宝，但是不陪他玩，宝宝8点10分放床上的，8点40就睡着了，这次一点都没有哭！这次一觉睡到11点37，醒了5分钟就又睡着了，接着睡到2点半，喂了点奶，接着睡到6点半，突然感觉我就成功了，这对于以前一晚上醒上十几次已经相当不错了！ 这就是我的经验希望对饱受宝宝睡觉折磨的宝妈有帮助！