生活中,尤其是农村这种文化水平普遍较低的地方,对于孩子补钙这件事,光怪陆离的方法还真是多,常见的就有:
1.晒太阳:炎炎夏日,我就见过有人把孩子放在推车里在大太阳底下晒着,还穿着那么厚的衣服,说是晒太阳补钙。
2.吃奶片:好多人都听说牛奶含钙量比较高,奶片也是牛奶做的,吃奶片更方便。
3.多喝骨头汤:我们这里的牛骨头还真是畅销,尤其冬天,骨头都卖到了猪肉的价格,有时候还要提前预定。
其实好多时候,我们都选错了补钙的方法,像骨头汤之类的,我们普遍认为它含钙量很高,其实不然,骨头的含钙量是很高,可是溶于汤里的却很少。不过并非是说骨头汤不能喝,它还是有很多营养成分的,因此给孩子补钙必须选对方法,让大人孩子远离钙方面的“毒鸡汤”。
作为妈妈,不管吃喝拉撒睡都想给孩子最好的,在给孩子补钙这个问题,我也不例外,其实补钙也很简单:
首先,必须了解每个生长阶段孩子所需钙的含量,不能盲目的补,不能认为只要补钙就行。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,1-3岁时,对钙的摄取量每天增至600毫克。只有了解了每个阶段孩子所需钙的含量,才能挑选出合适的补钙产品。
其次,给孩子补钙也必须搭配合理的膳食,不能认为孩子补了钙,每天吃粗茶淡饭就可以。尤其1-3岁的孩子,不管是身体还是智力都处于快速的生长阶段,每天需要大量的营养物质,搭配合理的膳食更能促进钙的吸收。
再者,补钙的同时也要补充适量的维生素D,这样更能促进钙的吸收。也要适当的运动,补钙后不运动,会降低骨骼对钙质的吸收,补钙效果不好。
总而言之,就是合理的膳食加上适当的运动再搭配一款合适的补钙产品才是最佳的补钙方法,孩子不缺钙,身体才能棒棒的!为此,在经过仔细对比和挑选后,我给孩子选择了迪巧儿童维D钙咀嚼片,每片含钙300毫克,维生素D3100国际单位,再搭配奶粉和辅食,每天一粒,酸酸甜甜的水果口味,大象形状,孩子喜欢。如今孩子一岁了,聪明伶俐,健康活泼,这其中肯定离不开迪巧的陪伴。
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