新【合生元法式妈妈修炼术】+科学知识调好心态

       我们要让自己的孕期心态良好，应该首先得了解影响孕期心态的因素是什么，然后用科学知识来武装自己，靠自身的各种努力来调整好孕期的心态。

       由于孕期体内激素水平的变化，会影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将使孕妈咪比以往更容易感觉焦虑。因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。这一点就得完全靠自己从内心来开导自己啦。当然家人的陪伴和态度也对孕妈咪心态起到很重要的作用。

       此外，一定要让自己的注意力不完全放在怀孕这一件事上，多参与一些活动，多接触一些人，对自己的心态都能起到有意的影响。