孕期想保持好身材,其实就两点:注意饮食、多多运动。
好多孕妈妈觉得怀孕了终于可以放开吃,结果造成营养过剩、体重增重多多,其实整个孕期体重增长10kg--15kg是对妈妈和宝宝最好的,平时饮食合理均衡,不用刻意多吃。
其次孕期还要多运动,但是动作需要要慢,不可剧烈,还要因人而异,比如轻松的家务、散步、爬楼梯等,孕妇瑜伽也是一个很好的项目,适当练习孕妇瑜伽不仅能放松肌肉,改善水肿,有助于生产,还能控制体重,保持体形,也有助于保持平和的心态哟。
感觉合生元提供的孕期瑜伽招式很实用,孕妈妈可以体验一下。
相信合生元的品质,宝宝从出生一直喝合生元幼儿配方奶粉,来自法国诺曼底纯净奶源。安全可靠放心,SN-2 PLUS亲和均衡配方,能帮助宝宝更好地吸收奶粉,舒适宝宝肠道,而且对增强宝宝细胞免疫极为重要,可更好地提高宝宝自身抵抗力,并添加了益生元,低聚果糖等等营养成分。宝宝喝了吸收好,不上火不便秘,体质各方面都很好,合生元给宝宝mama般的保护,让宝宝健健康康、快快乐乐的成长。
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