新入伏后一般有一个问题会搞混

入伏后有一个问题一般人都会搞混： “伏天里我们是不是要一心防暑？” 错！！！正好相反。。。 要一心防 寒！防 寒！防 寒！！！ 伏天开始：人体阳气逐渐达到一年中的顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。 人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。 很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。 你有没有听过“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天积累的？” 就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体： 1.受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等； 2.从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。 大家按“坐月子”养生方法养生，一定要照着做，特别是身体虚寒的人士、身体虚弱的老人家及发育不良的小孩子。 第一招：喝 热 水 喝热水可刺激毛细血管普遍舒张。研究证实，饮用一杯热水10分钟可使体温降低1℃～2℃，降温可维持15分钟以上。因此，夏天喝热水是简便易行的降暑良方。 夏季阳气浮散于外，人体内里虚寒，因此夏天应适当选择温热食物，喝热水，为人体提供充足的能量，让汗孔得以充分排汗，这样才能更好地散热。同理，洗热水澡、热水泡脚也可达到促进汗腺分泌、增强代谢、加快散热的作用。 第二招，保护肚脐： 圣经上有这么一句话：温暖你的肚脐，润泽你的五脏。大家平时可以用热水袋或热毛巾(温度在四十摄氏度左右)，敷在肚子上，半小时后取下，每天坚持敷，辅助身体排汗散热，是治中暑，解暑的好方法。如果敷用每个针对个人体质所用神阙贴，那更是锦上添花，不过在这个过程排病反应大家不要怕。 第三招热水浴： 如果用冷水洗澡，会使皮肤毛细血管变细，反而更让人觉着热。而洗热水澡，可以使毛细血管扩张，有利于机体散发热量，消除人体疲劳。或用热水泡脚，也可使全身毛孔张开，有利于散热。 但要注意，老人洗热水澡，由于身体血管扩张，可能让大脑及心脏严重供血不足引发急性心梗或急性脑血管等意外，因此水温可以稍降或者有人陪同。这一点，注意注意再注意！ 第四招水泡脚 在夏季，坚持用热水泡脚，可促进排汗，增强汗腺功能，提高耐热力。建议每晚临睡前用40℃左右温水浸泡双脚，水淹没踝关节处。每次浸泡15~20分钟，以感到微微出汗最好，如果用药粉会更妙。