孩子上学之后,就要注重补充大脑DHA,但是相比各种补充DHA的保健品,我更倾向于给宝宝补充天然的DHA。我们知道深海鱼类中的DHA含量是最高的,所以,平时用三文鱼、鳕鱼等深海鱼为食材给宝宝做一顿美味又营养的补脑辅食,是很不错的选择呢!准备好 深海鳕鱼,儿童意面,番茄、西兰花、蒜少许 ,先煮意面,意面烹煮时间较长,期间可以让鳕鱼自然解冻。西兰花洗净切小块,入沸水中绰烫3分钟左右捞出备用。番茄洗净后切丁备用。蒜泥切丁备用。 热锅后,锅中倒入少量橄榄油,放入蒜末、蕃茄丁翻炒至番茄成酱状,再加入鳕鱼、西兰花继续翻炒片刻。 最后加入意面焖两三分钟就好了,简单易做,而且很有营养哦。
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