【合生元法式妈妈修炼术】怀胎十月，用最自信的笑容迎接我的宝贝

2010年我和老公步入婚姻的殿堂，我变成了我们，我成为一名人妻子。

经过长达两年的备孕终于在2016年的初夏时节验孕棒出现了两条杠，我们变成加，我要当妈妈啦！

孕期的生活是幸福而又枯燥的，老公和婆婆更是把我当“掌中宝”，什么也不让我干，让我辞去工作安心养胎。

三个月的安逸生活，真个人胖了一圈，身子也感觉没有那么轻快了。

孕12周去医院建卡，拿到孕检报告医生给的结论却是：“胎儿偏小”！（黑人问号脸？）

这让我不禁心生疑虑，一串一串的疑问在脑中回旋，明明我胖了一整圈，宝宝怎么会偏小？

  后来在朋友的推荐下，我下载了一个母婴网站的APP叫做宝宝树孕育。从现在使用到现在我发现这款母婴app真的很实用。这里边不仅有宝宝孕周提醒，每个阶段的发育情况，特别是里边的《合生元妈妈课堂》，有非常专业的母婴专家以及和我孕期相仿的孕妈妈，在《合生元妈妈课堂》我把我的孕检数据拿给合生元专家，提出了我的疑问，很快就得道了合生元专家一对一的的回答。经过合生元专家细心的回答，我才了解到我的问题所在。并听从合生元专家的建议，调整自己的状态让自己保持一个较好的孕期状态，做一个优雅的孕妈妈。

  在这里我愿意和大家分享合生元专家给于我的建议，以及在孕期我是如何保持一个良好的孕期状态，从小状况不断到一个“优雅的”孕妈妈的经历。希望对准妈妈有所帮助。

良好的心态让准妈妈乐观的面对孕期的不适，积极乐观的面对生活做一个优雅的妈妈。

  怀孕初期我就出现了孕吐的情况，一天不怎么吃东西而且吃一丁点的东西就想呕吐，那种滋味真的不是很舒服，我相信有不少孕妈妈也出现过我这种情况。“即使孕期出现再多的不适，那都是暂时的，肚子里的小宝宝肯定也不想看到妈妈愁眉苦脸的样子”每次这样想我的心情就会好很多。经常听婆婆说起“相由心生”，一个人的心态往往决定这个的生活方式以及生活的态度。孕妈妈虽然是有些特俗的人群但是保持一个良好的心态也是很重要的，不仅可以愉悦身心而且对宝宝的生长和发育都是有帮助的。所以呀，每天保持良好的心态，笑一笑做一个优雅的孕妈妈。

孕妈妈不是“皇后”，我坚持每天运动，每天保持四十分钟的孕妇瑜伽课程

  都说女人是“一天的太上皇，十个月的皇后”，如果孕期准妈妈们真的把自己当做“皇后”，衣来伸手饭来张口，什么事情也不做那就是大错特错了，那只会像我孕早期一样小问题不断。听了合生元专家的建议之后我开始不再自己把自己当做弱势群体，在家里做一些力所能及的家务，拖拖地、浇浇花、每天晚饭之后在小区散散步。让自己变得充实起来不至于那么无聊。

  我还给自己报了孕妈妈课堂以及孕妇的瑜伽班。孕妈妈课堂可以让我了解孕期的更多知识，为生产做准备。孕妇瑜伽班在专业老师的指导下每天我都会坚持四十分钟的孕妇瑜伽课程，虽然一开始很累甚至想过要放弃，但是一段时间坚持下来我发觉整个人的身体轻快了不少，而且精神状态变得比以前也好很多。

充实自己，让收益不荒废，怀孕后我重新开始弹钢琴，并坚持每日一读

  因为怀孕之后我就休假在家，一个人的时光有时候难免有一些无聊，家里有一架钢琴已经闲置很久了，自己上学时代的弹琴技术也已经变得生疏了不少。怀孕之后我买了本钢琴谱，一个人没事的时候开始联系钢琴曲，也当做是对宝宝的胎教吧，每次弹琴的时候肚子里的小宝宝都会特别的活跃，时不时地给与我回应。此外我还在床头上放置了一些世界名著以及育儿姿势大全，晚上睡觉之前看会书，有助于睡眠而且还增涨知识。

孕妈妈饮食注意多，孕期我尽力合理饮食，并搭配营养全面的合生元金装妈妈奶粉

  说道保持一个良好的孕期心态，就不得不说吃了。孕妈妈一个人的饮食摄入量要供给孕妇本身还要给小宝宝。所以孕妈妈的饮食要比平常人精细一些，但是过分地进补也是没有必要的。孕期我会保持每天一个鸡蛋，一杯牛奶，一些红肉以及新鲜的瓜果蔬菜。特别是蔬菜真的很必须可以改善孕妈妈便秘的尴尬，还能让孕妈妈的胃肠道功能变好。

  此外还要格外留意一些孕妈妈饮食的禁忌，怀孕之后我在我们家的冰箱门上张贴了一张孕妇禁忌食物的清单，就是害怕自己吃错东西。比如，孕妇应该少吃龙眼、辛辣以及过甜的食物、少喝咖啡、胎儿偏大的妈妈应该少吃红薯和榴莲、羊水过少应多喝汤汤水水等等，这些对我孕期保持良好的状态作用很大。

  就算是饮食在精达细算，有时候摄入的营养难免有一两样不达标。为了给宝宝提供更加充足的营养孕期我每天保持一杯合生元的孕妇奶粉。孕妇奶粉我以前也接触过，但味道都腥的不要不要的，个人很难接受，合生元孕妇奶粉亲和包埋DHA和铁，没有了普通铁剂和DHA的腥味，容易入口，充满奶香，口味清淡，让我很容易接受。

   一口好的奶粉取决于是否具有好的奶源。合生元孕妇奶粉法国原装进口，产自于环境优美、品质纯净的法国诺曼底牧场。得天独厚的地理位置让诺曼底工厂一年四季阳光充足、再加上优质的水资源让这里空气中都弥漫着泥土以及青草的芬芳。并且远离重工业区的法国诺曼底工厂利用科学的管理以及先进的生产工艺，为宝宝提供每一滴珍贵的乳制品。这里的鲜奶都是48小时内收集完毕，新鲜加工，绝无二次复溶保证营养最大化，每一滴纯净的奶液都能够给孕妈妈最强大的营养支持。

合生元金装妈妈奶粉营养丰富，具有孕妈妈每日所需的全部的营养成分，像是：强化添加DHA、铁、钙、叶酸、维生素D等孕期必备营养素，为孕妈妈和宝宝提供丰富的营养支持。爱美是女人的天性，及时当了妈妈我们也不想发福，合生元金装妈妈奶粉，奶粉中不添加蔗糖，脂肪含量与全脂奶粉相比减少约70%，在提供所需营养的同时，减少热量的过多摄入，让孕妈妈身材美美哒。

我们都知道孕妈妈的肠道蠕动相对常人缓慢，容易发生肠道的问题，特别容易被便秘找上门。合生元金装妈妈奶粉具有亲和人体的益生菌的成分，可以调节孕妈妈的肠道健康，促进孕妈妈消化和吸收，改善孕妈妈便秘的情况，肠道舒畅，孕期自然好心顺畅。

在今年年初我顺产生下七斤八两的宝宝，宝宝发育的都很好，各项指标都正常。产后我还顺利泌乳现在是给宝宝全母乳喂养。真的要感谢合生元专家给我提出的宝贵的建议，让我可以平稳的度过我的孕期做一个“优雅的法式妈妈”。同时也希望我的经历能给正在孕育生命的孕妈妈一些帮助。