【合生元法式妈妈修炼术】餐单要选择好

怀孕期间要保持良好的状态，我觉得最主要就是餐单要选择好，新手妈妈最开始的时候，都不知道自己应该吃什么，什么都吃，但是其实没必要吃那么多的，营养的补充，合理和适量是最好的。我给自己制定的餐单，一天四顿，早餐是妈妈奶粉搭配中式点心，有时候是自己做的面包，中午饭是肉类，瓜菜各一，偶尔喝一碗汤滋润一下肠道，下午茶是妈妈奶粉或者一只水果，可能是苹果或者雪梨，猕猴桃，晚饭是面条或者稀粥，以容易消化，不会尝试胀气的为主，合理的饮食，适当补充妈妈奶粉，才是让怀孕期间保持好状态的方法