【合生元产后恢复有妙招】+产后恢复闲谈

没有生宝宝之前经常去医院的孕妇学校听课，老师们会给我们这些宝妈看视频讲解。盆底肌对女性的重要性，产后应该怎么样恢复盆底肌功能。盆底肌有生育和控制大小便等功能，如果盆底肌功能恢复不好会影响性生活，有时候大喷嚏，大笑小便也会失禁。产后42天后就要加强盆底肌功能的训练，每天坚持做瑜伽运动，锻炼一下盆底肌收缩功能，还要加强营养噢。合生元妈妈奶粉的营养均衡，好喝不腥腻美味好吸收，重点是不容易发胖。而且母乳时宝宝也是从妈妈身体吸收营养的，所以妈妈更需要营养均衡，促进身体恢复，还要照顾好宝宝。