【合生元产后恢复有妙招】产后辣妈我有招

    回想起去年宝宝出生后，自己身材臃肿走样的模样，真是感觉，往事不堪回首。

    还好，经过这一年来的坚持，终于，基本恢复了怀孕前的形体了。

    这一年来，连以前最爱的宵夜都给戒了，改善了饮食习惯，而且坚持做瑜伽，瑜伽能够帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂。缓解和治疗产后易产生的颈椎、腰椎疲劳。培养平静的情绪，缓解产后抑郁。让我改善了睡眠的质量，保持了一个良好的状态，恢复了形体，而且皮肤也不想之前那么干燥，变得更有弹性了。