产后修复,我觉得要控制饮食,毕竟饮食是身体热量和脂肪的主要摄入口,如果饮食没有控制好,体重就会不断往上增加的,因此产后修复,体型修复,真的需要控制好饮食。我自己的方法就是,每天的饮食如常,不会特别加餐,对于汤水类的食品,都是在中午时间来进食,绝对不会拖到晚上,另外,每次进食都会采取少吃多餐的方法,并且每次都会放慢咀嚼的速度,这样就可以让身体的饱腹感更加强烈,同时也可以让身体延迟饥饿的信号,减少进食的数量和次数。另外一方面,营养的补充,需要配合妈妈奶粉,其实合生元妈妈奶粉对于营养补充方面做的非常耗,哺乳期间需要的营养都能够在妈妈奶粉中得到了补充。因此,我觉得产后恢复,控制饮食和配方妈妈奶粉就可以啦
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