有一群人,他们是无法像我们一样和纯牛奶的,因为他们喝了纯牛奶之后就会引起肠胃不适,甚至拉肚子,这就是乳糖不耐受症状,我身边的几个朋友也有这种症状,所以对于宝宝出生后还特别关注了一下这个问题,因为宝宝也会因为出现乳糖不耐受而导致不舒服,好在我家宝宝随我,什么都可以吃。
不过在我研究乳糖不耐受的时候,发现益生菌是可以缓解乳糖不耐受症状的,它能够将乳糖分解成为乳酸,从而减轻乳糖不耐症,而且双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需,还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应。所以益生菌可以缓解乳糖不耐,有助于营养物质在肠道的消化和吸收。
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