新宝宝怎样通过添加辅食预防缺铁性贫血

随着宝宝月龄的增大，到6个月就要及时为宝宝添加富含铁的辅食，以滿足宝宝对铁的需求，以防缺铁性贫血的发生。 含铁的婴儿米粉 适合年龄： 6个月的宝宝 一般建议婴儿的第一口辅食应该是市售高铁米粉。因铁含量高而且不容易引起过敏和消化不良，适合刚添加辅食的宝宝 芝麻酱 适合年龄：6个月以上的宝宝 芝麻酱富含各种营养素,每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。非常适合需要补铁的宝宝 动物肝脏 适合年龄：7个月以上的宝宝 肝脏含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，同样不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝的含量为最高，其次是羊肝、牛肝，而鸡肝含铁量为最低。可每周给宝宝吃上1~2次。 黑木耳 适合年龄：8个月以上的宝宝 每100 克黑木耳里含铁98 毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5 倍。不过，黑木耳不适合肠胃虚弱的宝宝。可剁碎了做成辅食。 动物血 适合年龄：10个月以上的宝宝 动物血的优点在于，营养丰富，含铁量高，且吸收率高，每次可少量添加到辅食中。 蛋黄什么时候吃？ 蛋黄中含铁量虽高，但吸收率是最低最低的。所以建议7个月以后再开始添加 宝宝补铁后，大便呈淡绿色正常吗？ 一般吃补铁的东西特别是铁剂这类药物后都会拉黑绿色便便的，消化不了的铁直接排出来，遇到空气就会变成绿色的，是正常现象不用担心。 对于多数宝宝来说，除非有临床指征并有医生的指导，不应该额外服用铁补充剂，以免造成食欲不振等，而应该尽量从食物中增加铁的摄入。