又见长发飘飘落地

看到好多宝妈在担心掉发的问题，这让我也不禁想起自己曾经也如此担心，跟各位宝妈的担心一样一样的，真是‘又见长发飘飘落地，一头黑丝不复昨日，凝视娇容似已失’。我的头发之前是感觉一大把，后来掉头发掉的感觉就剩下一小流了，本想用发型增加点颜值的，这下头发是指不上了，那时候经常问老公，如果我掉成秃头了，你还要我不！因为经常问，老公直接就来句，要不你直接剃个光头，试试我还要你不！ 其实只要我们及时把气血补上来，很快这种情况就会改善的！在宝宝比较小的时候，宝宝需要的养分除了我们母体存储的，还有就是平时实物摄入的，但是随着长时间的提供给宝宝母乳，妈妈的身体就会逐渐透支，掉头发就是表现之一！ 宝妈，在平时的吃食方面也可以注意下，多食用一些温性的食物，首先要保证铁的充分摄取，因此在日常的生活中，女性应该适量的多吃一些含铁的食物。比如像动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄等，这些食物中的含铁量非常的丰富，除此之外还有像芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜等，这些蔬菜中所含有的铁质同样非常丰富。除了以上这些之外水果有樱桃、红枣、紫葡萄、红果等，这些水果中所含有的含铁量都比较丰富。 因为文字太多了，好多补气血的法子写不完，有需要的找我，请叫我雷锋