父母个子不高,孩子会不会遗传?
孩子比同龄人矮一截,怎么办?
多补钙可以长高吗?
按摩什么穴位可以长高吗?
身高,一直是无数爸妈操心的问题。毕竟现在是个看脸看身高的社会。但父母如果身高都不太高,孩子遗传的概率也是很大的。那怎么办呢?难道就只能矮了吗?
不一定,也有很多孩子的身高是远远超越遗传的,这就是养护得当,抓住了生长的重点。抓住青春期是一方面,另外,还得从小为青春期生长做准备,这是很关键的。身体基础牢固了,青春期再适当补钙、补蛋白质等各种营养,就有可能突破遗传的身高。
从小打牢基础,就得从这三个方面来抓:
睡得好因为身体里,肾是主骨主生长的,肾好,才能促进骨头的生长,而睡眠养肾壮骨的一大关键。所以,一定要让孩子睡好。
想让孩子睡好,可以平日刻意培养良好的睡眠习惯,营造一个利于睡眠的家庭环境。睡前不要做激烈运动,不要让孩子看太激烈的电影电视,甚至打打杀杀的动画片。如果孩子一直睡不好,可以长期给孩子按按涌泉穴,可以安神助眠。
吸收好这个特别关键,如果孩子吸收不好,营养不能去到它该去的地方,补再多的钙也是浪费。而且一味补,而忽略了吸收,往往容易让孩子横向生长——变胖。
提高孩子吸收能力,可以经常给孩子揉揉神阙穴(就是肚脐眼),可以缓解消化不良、胀气、腹泻等,促进吸收。
也可以按揉足三里,可以增强脾胃吸收功能,补气补血。
脾胃是掌管消化吸收的关键,所以调理脾胃非常重要。对于脾胃虚弱,容易肚子疼、腹泻的孩子,可以经常喝山药薏米芡实粥;经常便秘积食的孩子,可以常喝玉米粥、三鲜消滞饮、陈皮粥等。
脾胃调理要根据孩子的具体情况来,不是脾胃不好都吃山药。更多的调理脾胃方法,这里不一一列举了,大家可以下载艾茸宝宝APP看更多的方法。
运动好这个大家都知道,运动多对长高肯定是有很大帮助的。家长要鼓励孩子多运动,多出去玩。不要老是把孩子关在家里看电视玩手机,要多出去动一动。
做好以上几项不容易,需要长期坚持。长高不是一时半会儿的事,更不是吃点什么补药就有用的。
医师简介:郭强中,副主任医师,医学博士
广东省中西医结合学会嗓音专业委员会委员,广东省针灸学会针灸与康复专业委员会委员,广东省中西医结合学会亚健康专业委员会委员,《伤寒论》研究专家,研究生教师。
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