孕育养娃神器
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柚子中的维C含量大大超过其他水果,准妈妈可以吃一些柚子来补充多种维生素。柚子中丰富的钙质和磷元素,对胎宝宝的骨骼、神经发育很有利,而天然的叶酸则利于胎宝宝的正常发育。但柚子不能多吃,一天最多不超过1/4个,因为准妈妈在吃多了柚子之后可能会便秘。
缓解孕吐,吃这些水果零食就对了
猕猴桃。猕猴桃中富含维生素C,新鲜的水果蔬菜中的维生素和膳食纤维含量极其丰富...味道比较清爽,做成柚子汁.
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花生甘薯紫米饭:健脾胃营养宝宝餐
紫糯米、花生、芋头、铁棍山药、甘薯都有健脾胃的功效。...最原先柚子妈是在收集各种养胃餐的时候.
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