小孩子喜欢跑跳,扭伤脚踝是常有的事,家长处理时要按照以下原则进行:
1、立即休息
让熊孩子们马上停下来,确保受伤部位可静止休息,以减少进一步损伤。
2、冰敷
受伤48小时之内,要用冰敷好降低受伤部位的温度,减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛抑制肿胀。每次10-20分钟,每天3次以上,注意不要直接将冰块敷在患处,可用湿毛巾包裹冰块,以免冻伤。
3、患处加压
使用弹性绷带包裹受伤的踝关节,适当加压,以减轻肿胀,加压不能过度,否则会加重包裹处肢体的肿胀、缺血。
4、抬高患处
将患处抬至高于心脏的位置,以增加静脉和淋巴回流,减轻肿胀,促进恢复。
需要注意的是,处理扭伤时切记不要热敷、不要用酒精、不要继续跑步、不要按摩,因为在急性扭伤24小时内,这些行为都有可能会对受伤部位造成进一步伤害。此外,脱臼和骨折有时会被误认为是普通扭伤,若不能准确判断,请尽早就医。(来源于网络)
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