给宝宝按摩的手法虽然简单,但仍需要技巧,快来学起来。
给宝宝按摩非常简单,用自然的方式抚摸宝宝给他抚慰。
每天选择一个合适的时间,确保宝宝这时相对平静。在一个安静的、暖和的房间,平板上铺一个柔软的毛巾或者毯子,确保你的手是温暖的,在按摩之前先往手上抹一些婴儿油或婴儿霜。
用你的双手缓慢地、轻柔地、有节奏地按摩每一个部位,每个部位按摩持续1-2分钟。你可以观察宝宝的反应,跳过一些他不喜欢的地方,毕竟,宝宝按摩应该是有趣的,而不是让他受罪的。
1、脚部按摩:从宝宝的脚背开始按摩,用食指和拇指从脚趾按摩到脚跟,然后在按摩脚掌。
2、腿部按摩:把宝宝的一条腿搭在另一条腿上,用手掌以缓慢的、轻柔的圆周运动按摩,从脚踝一直到臀部。
3、手部按摩:用大拇指揉开宝宝的小手,用拇指肚按摩宝宝的手掌,然后用拇指和食指轻轻转动宝宝的手指。
4、肩部按摩:用一只手握住宝宝的手腕,然后从手腕一直捋到肩膀,最后温柔地在肩膀处做圆周运动。
5、胸腹部按摩:一只手放在胸上,一只手放在腹部,两只手同时轻柔地做圆周运动,上面的手顺时针,下面的手逆时针,如果宝宝的脐带还未脱落,要避免碰到。然后双手放在宝宝胸部中央,双手分别向两边滑动,手收回,然后再次放在胸部中央,重复上述动作。
6、头部按摩:双手托住宝宝的头,两个大拇指轻轻抚摸宝宝的面部,围绕着额头、耳朵做圆周运动,要注意,不要碰到宝宝的薄弱处,比如囟门。
7、背部按摩:让宝宝趴着,双手放在宝宝的背上,慢慢地从肩膀按摩到臀部,然后再从臀部返回肩膀。
作者:Kathleen Alfano博士,曾任Fisher-Price®公司儿童研究室主任
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