【秋末冬初，照顾宝宝要内外兼顾】照顾宝宝干货分享

      时间总是过的很快，转眼间就已经是11月底了，在这个季节 我们北方的温度已经达到零下十多度了，用寒风刺骨来形容再贴切不过了，这时候别说是小宝宝，如果不是有什么特别重要的事情，大人也是不愿意出门的。
    虽然室外寒风瑟瑟，但是我们的供暖还是相当好的，室内温度相对比较高，于是室内外温差较大，而宝宝的各项器官发育还不完善，抵抗力比较弱，就很容易引发感冒、发烧、咳嗽等疾病。    每次宝宝生病，我都跟着操碎了心，有时候真的恨不得是自己生病，宝宝好了之后，就开始各种总结经验教训，希望不会再让宝宝生病。跟大家分享一下我总结的干货：
恰当穿衣，宝宝永远少一件
    有句话叫“你妈觉得你冷”，作为妈妈的我们，也总是怕宝宝感冒，而给宝宝穿上厚厚的衣服，殊不知这样反而更容易造成宝宝感冒。宝宝的新陈代谢比较旺盛，而且宝宝比较活泼好动，总是一刻都不停歇，所以宝宝一般不会觉得冷，反而会感到热，容易出汗，一旦宝宝出汗，被冷风一吹就很容易感冒。
    妈妈要时不时的摸一下宝宝的后背，温暖干爽为最佳，如果有潮湿，代表宝宝出汗了，需要给宝宝减少衣服。所以，平时建议给宝宝穿衣服的原则就是，跟大人穿一样的衣服，或者比大人少一件。均衡饮食，为宝宝补充营养
    宝宝是从食物中获取营养的，营养均衡，宝宝的身体抵抗力自然会好。所以，权威专家建议，3岁以内的宝宝还是要喝配方奶，配方奶中含有蛋白质、脂肪等营养，还含有钙铁锌等多种微量 元素和维生素，营养均衡，再搭配合理的辅食，完全能满足宝宝成长发育的需要。

    说到配方奶，建议给宝宝喝美赞臣蓝臻奶粉，这款奶粉中的乳铁蛋白含量很高，接近母乳中的乳铁蛋白的含量，能够帮助宝宝抵御外界的病菌入侵，增强宝宝的抵抗力，与此同时，蓝臻中还含有DHA，MFGM乳脂球膜,与乳铁蛋白一起强强联手，共同增强宝宝抵抗力，而且还能促进宝宝大脑发育，提高宝宝智力。正是由于美赞臣蓝臻奶粉能为宝宝提供多重保护，所以蓝臻也一致被妈妈们誉为“蓝神”。    当然，为了能让宝宝营养更全面，丰富多样化的辅食也是必不可少的，比如虾类、鸡蛋、鱼类、瘦肉、米粥、面条等，都能为宝宝带来均衡的营养。另外，如果宝宝出现一些症状，可以通过食疗来得到缓解，比如宝宝如果咳嗽，可以给宝宝熬冰糖雪梨水喝，能够缓解咳嗽。优质睡眠，提高宝宝免疫力

    让宝宝睡得好，相信是每个妈妈最大的愿望，优质的睡眠会让宝宝吃的香，长得壮，还可以提高免疫力。宝宝在睡着的时候才会 分泌生长素，这样宝宝睡得好，生长发育自然好，而且还会产生淋巴和骨髓的保护物质，可以提高宝宝的免疫力。    妈妈在白天可以适当让宝宝多玩一段时间，晚上的时候给宝宝洗个热水澡，放一些舒缓的音乐，让宝宝养成良好的睡眠习惯，拥有优质睡眠。适当运动，增强身体抵抗力

   虽然冬季外面的气温比较低，不适宜长时间待在外面，但是适当的运动也是不能少的，运动可以让宝宝的身体得到锻炼，从而增强抵抗力。   妈妈们可以在天气好的日子里，打开窗户换一下室内空气，与宝宝做一些有趣的游戏，与宝宝做一些安全性高的活动等。