“真想掐死他”坐月子的她这么说

关于坐月子，格格妈相信80%的女人都在这几个字上栽过跟头。要不就说看清了一切，知道了婚姻的真面目。要不就跟婆婆争了个火朝天，逼着老公二选一。还剩下20%的女人，应该就是属于找到幸福的。更坚定认准了眼前这个男人，这辈子跟定他了。

格格妈的好闺蜜Bella无疑也是这80%里的其中一枚。但她并没有不要那个男人，也没有跟婆婆断绝关系。以下截自闺蜜的产后日誌：

很不幸，我终于还是得了产后抑郁。抑郁是什么？没有经历过的人，也就只能在字面上浅显理解。依稀记得，产后不久心里就堵得慌，好几次都抱着才半个月的宝宝莫名流泪。严重的时候，就是把孩子放在沙发一旁，手握紧拳头用尽全力捶打沙发，边打边哭边大叫，宝宝在旁边哭得撕心裂肺我都视若无睹。半夜宝宝啼哭，我嘴上居然很自然爆出一句“真想掐死他”。也恰恰是这句话，惊着了我老公。他也才意识到我的情绪有多糟糕。

产后抑郁夺过多少产妇和婴儿的性命，每每听到或看到相关案例，心里就难受。其实产后抑郁真的是可以避免的，只需家庭成员多一分理解，多一丝嘘寒问暖，多一点的养育责任感。我很庆幸，当情绪去到最糟糕的时候，老公能挤出时间来陪伴在侧，婆婆能理解我帮忙带宝哄睡。休息多了，关爱多了，情绪也就好起来了。

但是，也有很多人没Bella这么幸运。一个坐月子，让她吃尽了苦头。真真是认证了那句话“爱情在婚姻面前，就是个屁”。她们日日忍受着老公的不理解，公婆的零关爱，天天就被人说“矫情”，阿洁是我大学同学，结婚时大摆宴席豪请上百桌。在同学群里说起她，谁都羡慕她寻得金龟。奈何婚后不足两年，就听到她离婚的消息。原因是在她产后，老公依然每天忙工作，婆婆封建思想不让请月嫂，两人每天都因为矛盾而针锋相对。孩子3个多月时就协议离婚了。在格格妈看来，反而为朋友庆幸，比起每天都生活在噩梦里，不如早早抽身。

坐月子是女人很重要的一个时期，万一别人靠不住，不如自己在生孩子前就把事情打点好。

花该花的钱，提前预定好月嫂和催乳师

格格妈身边也有许多月子期请月嫂的朋友，按照他们的话说“请了月嫂，月子真的就我说了算”。很多人会心疼这笔费用，毕竟一个月下来，1-2万少不了。但是月嫂有经验有口碑，一步一步帮着你打点好，比婆婆的叨唠啰嗦实际多了。如果家里富裕点，请果断入住月子会所吧。

相信我，催乳师也是不能少的。格格妈之前没经验，分娩后第二天就涨奶了，自己听信网上的热敷、搓揉，虽然通了一点，但是涨得非常难受。后来医院护士给介绍了催乳师，虽然过程很疼，但是乳腺通了，格格顺利吃上了母乳。毕竟是第一次生子，先不管奶水足不足，乳腺通才是最关键的。

求人不如求己，孕期就做好月子准备

“我老公啥都不懂，换个尿布都像个傻子一样”，我相信，任何一个男人刚接到孩子都会是这种白纸状态。孕期要学习当父母的不仅仅是你，宝爸也该好好调教。建议宝爸宝妈买个玩偶，然后观看网上的育儿视频，照着视频来学习如何更换尿布、如何给宝宝洗澡、如何给宝宝穿衣服等等。也可以自己先准备好月子期需要的物品，只有提前做好准备，才能减少慌乱。

首先，你需要一本能涵盖怀孕期、分娩、婴儿期、幼儿期的育儿百科全书。这本书不单单是宝妈要看，更该叮嘱宝爸看。如果可以，也建议给公婆看，共同普及“科学育儿”。月子期最怕的难道不是婆婆的那句“以前我们就是这样做的，孩子都长得好好的”。

坐月子最重要的除了休息，就是吃了，而且还要吃对。生产后的第一个星期还是要以清淡饮食为主，千万别在这时候大补，也不能在通乳前催乳，否则容易堵塞乳腺。从第二个星期起，就可以慢慢进步和催奶了。艾乃水是一款米酒植物水，含有11味天然草本植物精华。煮粥、煮饭、煲汤都行，不但好喝还下奶。关键是不含糖，不怕多吃会有水桶腰。月子里婆婆做不出什么好吃的？赶紧先囤上两箱。

除了正餐外，还要记得备上一罐妈妈奶粉，每天早晚各一杯。都说母乳是妈妈的血肉换来的，这句话可是有根有据的。宝宝吸取了你的营养，你就得源源不断的补充，才能keep住身体健康。美素佳儿妈妈奶粉，富含叶酸、维生素D、镁、钙，给宝妈补充流失掉的营养，还能促进宝宝的多维发育。最重要的是不含蔗糖、低热量低脂肪，宝妈们喝了不用担心发胖。

通乳后立马就会出现漏奶这一尴尬情况，半夜醒来上衣两边都湿透了。有时候喂左边，右边也会滴奶。记得备上防溢乳垫，而且一次可购入几包。我记得一次就买了3包，一天能用上好几块。 贝亲的这款防溢乳垫柔软透气，面积比较大，贴合哺乳期乳房曲线，是不错的选择。

还要备上一双柔软又保暖的月子鞋。孩子哭闹总得抱着走来走去，月子里就要穿一双走路舒适又透气的鞋子。

坐月子前要准备的可不止这些，妈妈的进食菜谱、催奶汤普都少不了。最好也先备上一个小奶瓶和小罐奶粉，以防自己没及时下奶。最重要的是，宝爸宝妈都要做好转换人生角色的心理准备，月子期间免不了烦躁不安，务必要冷静下来多沟通多交流。建议宝爸宝妈，不管多累，每天都留15分钟时间单独相处，思考当天的对与错，不让“不满”留到第二天。愿每个妈妈都能以最佳状态度过月子期。

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大家好，我是格格妈

种草、爱美、逗逼都是我的标签

我的御花园里有数不清的育儿好物

~你不来瞧瞧吗~

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