“营养大餐"成为宝宝过敏元凶，辅食添加没那么简单！

可可快5个月了，看到别的妈妈给宝宝添加了食物，可可妈也开始行动起来，周二一大早，就去市场买了新鲜的蛋黄、胡萝卜、鳕鱼、燕麦等，把食物做成泥状，兴致勃勃给宝宝做了一顿“大餐”。哪儿料，饭后没多久可可就全身发红，发痒，用小手挠着胳膊，表情十分可怜，哭闹不止，可可妈赶紧抱着宝宝来到了门诊。

经检查，可可食物过敏了，可可妈很委屈，自己一大早去菜市场选购的新鲜食材，做成了宝宝能吃的菜泥，自己一一试吃了也没事，宝宝怎么会过敏？

宝宝过敏的原因：

宝宝的肠胃和消化功能都还处在发育阶段，新的食物添加需要有一个适应的过程，这样宝宝才能慢慢接受，不能盲目喂食，很容易引起宝宝消化不良，或食物过敏的症状。

宝宝添加食物的原则有哪些呢？

一：由细到粗：

越细的食物，越好消化和吸收，尤其对于刚开始添加辅食的宝宝。

4-6月龄可以添加泥状食物，如含铁配方米粉、菜泥等；

7-9月龄可以添加末状食物，如菜末、肉末、鱼末、稀饭、蛋、豆腐、水果泥等；

10-12月龄可以添加碎状食物，如软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果等；添加食物由细到粗，慢慢接近成人食物，宝宝在这个过程中锻炼咀嚼能力，也更好的促进了咀嚼吞咽功能发育。

宝妈将食物弄得非常细给宝宝吃是不正确的，一定要由细变粗逐渐过渡到成人食物。

二：由少到多：

宝宝添加新的食物不能一下喂太多种，应循序渐进，掌握由少到多的原则。前文中，可可妈就是食物添加种类没掌握好，导致宝宝过敏了。

如：蛋黄从1/4开始喂养，等宝宝适应一段时间后，再添加至1/3~1/2，渐渐吃到一个。新增蔬菜也由开始宝宝嘴巴大小的一勺逐渐增添至两勺、多勺，让宝宝慢慢吃，促进宝宝胃肠消化和营养吸收。避免宝宝消化不良和其他排斥厌食反应。

首次喂食物时，决不能因为宝宝还想吃而喂的量增加，否则易导致次日宝宝因肠道不耐受拒绝食物。

三：单一到多样：

开始引入的食物宜单一，每3-5天只能上一种新食物。

单一食物的引入可以让宝妈了解宝宝是否有食物过敏。一种食物宝宝反复尝试，持续约一周，直至宝宝可接受，无食物过敏反应后，再换另一种食物。

食物一种一种添加，每种食物均无明显过敏反应，才能混合两种或多种食物喂养。

引入食物的过程，其实也是宝宝学习进食技能的过程。从用勺子喂，到宝宝自己学会用勺吃，宝妈需要耐心，要多给予宝宝鼓励。

章岚结语：

食物引入应循序渐进；由细到粗，由少到多，由单一到多样。

展开阅读全文