如何更加健康地清洁家里呢？

无论是在家里还是在户外，父母都希望给孩子创造一个干净、健康的环境，这里有一些简单便宜的方法让家里例行的卫生清洁变得更加安全有效！

1、洗手：用普通的香皂和水

研究表明用自来水和普通香皂，一起用力擦洗，是除掉细菌的最佳方式。相比较而言，抗菌香皂不仅价格高，还可能导致一种耐药菌传播和增长，或者产生更难消灭的细菌。当你和孩子准备吃饭前、换尿布和上厕所之后、户外玩耍回来或是处理了动物粪便之后，一定要用香皂和自来水洗手十秒钟。同时，你要确保家里的皂液器是满的、毛巾是干净且易拿到的，你还要给宝宝准备一个板凳，这样他便可以轻松够到洗手池。

2、清洁表面：减少漂白剂和氨水的使用

虽然超市货架上的清洁剂标注着“最新改良配方”的字样，但是在家常用的清洁剂一般就是肥皂和水，你可以用热水将固体香皂或肥皂融化使用。为了清洁力度更强，加一点白醋、柠檬汁或烘焙用的苏打效果会更好。

大多数的清洁用品都比较危险，有些会含有漂白剂、氨等其他化学成分。像喷雾产品，比如玻璃清洁剂和空气清新剂，因为相对易吸入，所以能够加重哮喘症状，其他清洁产品也可能会造成过敏、肺病、神经坏损、癌症等。

3、为了安全，你要遵守这些安全小贴士：

永远不要将漂白剂和氨混合在一起，或是含有漂白剂的产品和含有氨的产品混合在一起，他们的混合物会产生有毒的氯气，可以造成咳嗽或呼吸道窘迫，尤其对孩子来说。

4、不要让脏的东西碰到干净的东西

在家开始清洁的时候，先从干净的地方开始，最后再清理脏的地方，这样就不会把细菌从脏的地方带到干净的地方。比如：先清洁客厅、卧室、厨房操作台和餐桌，之后再进一步清洁细菌最多的卫生间和地板。即使在卫生间，也要从比较干净的地方开始清洁，比如洗手池和淋浴区域，最后再清洁马桶和地板。清洁马桶和地板的海绵是专用的，绝对不要使用在清洁餐桌、厨房操作台的表面或是洗碗，每个地方你可以使用不同颜色的海绵，这样相对来讲就比较容易区分了。每周记得清洗海绵，然后在使用之后自然风干即可。

5、鲜肉和禽类使用专门的菜板

准备一个专用的菜板切鲜肉和禽类，之后立即清洗菜板、刀和你的手！如果是熟肉放入话，一定要放到一个干净大盘子里或是菜板上，而不是那个专门用于切生肉的菜板。

6、确保有新鲜的空气

一定不要选用含有化学成分的空气清新剂。电视广告经常用草坪和鲜花宣传各种各样的喷雾和香薰器，很多专家表示像这样的空气清新剂会发出强烈的气味盖住家里的气味，其实里面很多都含有致癌、加剧哮喘症状、损害神经和生殖健康风险的化学成分，这些化学制品应该被称为“空气污染剂”而非“空气清新剂”。小编介绍一些健康的方式去除家里的味道：

• 每天扔垃圾。

• 定时开窗换气。

• 保持家里是无烟环境，让吸烟者去户外吸烟。

• 如果家里有还不能准确地尿到马桶里的男孩，记得每天清洁马桶周围的地面。

• 如果地毯上有动物尿的味道，撒一些烘焙苏打，停留一会儿后用吸尘器吸走它们。

• 选择无味的洗衣产品，它会和那些很香的洗衣剂一样洗的很干净，但是相对来讲无味的会更健康。

现在，赶紧回家检查一下自己所有的清洁用品，留下“健康绿色”的清洁用品，将那些不需要用的或比较危险地安全地清除或分解，一定要确保你的清洁用品放在孩子够不到的地方。

作者介绍：Karen Sokal-Gutierrez，医学博士、公共健康硕士、儿科医生。