每逢冬天宝宝易便秘？爸妈别用这3种方法

很多爸爸妈妈都在后台留言反映，冬天的时候，宝宝容易便秘。看着宝宝拉粑粑时的痛苦表情真是心疼。首先能理解当妈带娃的爱儿心切，但是茁伴提醒您，以下的几种方法是不可取的：

1、用肥皂

在老一辈中流传着宝宝拉不出粑粑可以用肥皂通便的说法。但这真的科学吗?

肥皂里含有甘油、碱、芳香剂和漂白剂等。这些都是对宝宝健康有一定危害的物质，而且这些物质还对宝宝皮肤造成很大的刺激。长期用肥皂通便，会令宝宝肠壁神经应激性降低，形成恶性循环，这样宝宝更加不会排便。

2、擅自使用药物

这是最不提倡也是对宝宝最不好的做法。大人的肠道耐受力比较强，用药物通便基本上没有问题。但这不等于宝宝也可以。婴幼儿的消化系统还未发育完全，如果服用泻药非常容易腹泻。更严重的是，药物会减弱宝宝本身肠道排便能力，最终宝宝还是没有学会自主排便。

3、用手抠

这种方法很容易损伤宝宝的直肠粘膜啊，严重的还会出血。而且这也没从根本上解决宝宝便秘问题。

那有没有什么办法能够让宝宝不便秘呢？

1、保持足够的饮水量。

喝水可以增加肠胃蠕动，促进排便，使便便不会干燥。冬天天冷，宝宝不大爱活动，出汗较少的话，自然很少感到口渴。可是咱们可不能等到宝宝口渴要水喝才给宝宝喝水，因为感到口渴时身体已经缺水一段时间了。还有以奶为主食的宝宝，应注意冲调的奶液不应过浓，防止宝宝因食用过浓的奶液发生便秘。

2、多吃蔬菜和水果。

我们给宝宝的饮食原则强调荤素搭配应合理。有些宝宝喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜。摄入过量高蛋白高脂肪的食物也会引起便秘，而瓜果蔬菜含有丰富的纤维素和维生素，在一定程度上可以预防便秘。而小月龄已添加辅食的宝宝，可以食用蔬菜泥和水果泥。

3、多进行运动锻炼。

其实运动一样可以促进肠胃消化和蠕动，使得宝宝排便轻松。所以不会走路的小宝宝，爸爸妈妈可以跟宝宝一起做被动操，通过抚触宝宝的小肚子促进宝宝肠胃蠕动。而大宝宝们在冬日天气允许的情况下，更应该多多运动锻炼身体。

茁伴有话说：

养成排便习惯相当重要，记得让较大的孩子定时如厕，例如吃饭后。另外早上一起床喝一杯温水对排便也相当助益呢！