【新手报到】#好奇宝宝防感冒高招#

冬天代表着一种生命体验的需要，代表生命在艰难的日子对信念的固守。其实，只有在经历了枯与荣、炎与凉之后，才会呈现绝美的韵致。眼前的初冬，已然变了味道，病菌肆虐，流感横行。       冬日的寒冷并不是最让蕾宝担心的，病菌、流感的出现无疑是最大的隐患。蕾妈除照顾好蕾宝的保暖以外，更多的是在思考如何延续蕾宝天生抵抗力，致胜病毒、流感。     预防流感，蕾妈有妙招:      冬天天气寒冷，人体为了抵御寒冷就需要消耗更多的热量。为了能够保持保持身体的温暖，同时提高身体抵抗力，那么就应该多吃一些含有大量热量的食物。这个时候豆类、牛羊肉、米面都是非常好的选择，蕾妈会根据食材烹饪出蕾宝喜欢的味道，这样不仅能增加蕾宝的食欲，同时又能促进蕾宝身体健康，一举多得。      中医方面认为，在冬天的时候应该多吃一些甘味食物，这样能够很好的提高儿童身体免疫力。        甘味食物也被称之为暖味食物，例如米类、否累、甘蓝、胡萝卜、薯类、菌类等等都是属于这一类型的。另外，在烹饪的时候，蕾妈会适量的增加一些生姜、大蒜以及洋葱等等，这些食物都是属于温性的，服用之后具有很好的祛寒功效。            任何时候，儿童多吃蔬菜对于身体都是非常有利的。冬季天气寒冷，这就导致蔬菜的品种选择余地比较的小。这个时候蕾妈给蕾宝做一些绿叶的蔬菜之外，还会做一些菌类、根茎类以及甘蓝类的美食，这些对于身体都是非常有好处的。      黑木耳就是一款不可多得的高营养食物，黑木耳中的钙、铁含量都很高，经常吃黑木耳的宝宝可以预防缺铁性贫血，还可以预防呼吸道疾病呢。南瓜也很棒，可以南瓜切成小块，蒸着给宝宝吃，南瓜可以杀灭宝宝体内的寄生虫、病菌，是一种很厉害的蔬菜哦。还有冬天多吃萝卜具有止咳化痰的效果;服用雪梨、木耳则具有润燥的功效。      冬季进补千万不能忘维生素，寒冷的天气对于各种维生素的消耗大大增加，如果没有及时的补充，那么宝贝的身体会很容易出现维生素缺乏的情况，从而引发各种疾病的困扰，所以说，日常生活中，蕾妈会格外留意饮食中的维生素。另外多晒太阳，也能够很好的避免身体出现维生素D缺乏的情况。     在大环境的里，蕾妈无论做什么都是微不足道，可在蕾宝的小世界里，蕾妈无论做什么都是至关重要的。在雾病菌、流感横行的今天，人们都在想着改善环境，却忽略了内在抵抗力的提升，其实内在修为，也有可能成为致胜关键哦！                        寒风凛冽冬天到；                       病菌流感都来报；                       营养均衡身体好；                        内在修为提升高；                       顺度寒冬蕾宝嚣！