现在很多父母由于工作或其他原因习惯晚睡,其实这一行为首先影响的就是宝宝。宝宝睡的晚的情况越来越多,晚上很晚不睡早上很晚不起。可能有些家长会认为,反正孩子第二天想睡到几点都可以,晚睡也没什么关系。其实,孩子正处于生长发育阶段,晚睡对孩子的身体十分不利。晚睡不仅会伤害孩子的心脏、降低孩子的免疫力、影响孩子的身高和体重等!
孩子晚睡的危害
1、影响孩子长个
研究表明,孩子的身高70%取决于父母基因,30%取决于后天因素。而在这30%的后天因素中,睡眠的影响占第一位。晚睡或睡眠不足都会使孩子的脑下垂体减少生长激素的分泌,使孩子长不高。
2、影响孩子的智力发育
孩子每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人体生理功能受到影响,生物钟发生紊乱。白天昏昏欲睡,做什么事都不能集中精力,影响孩子的智力发展。
3、影响孩子体重
晚睡的孩子在第二天经常会有晚起的习惯,这很容易让孩子漏掉早餐。等到吃中午饭的时候,孩子要么会一下子吃很多,要么会食欲不振。这种作息不规律的孩子体重很容易两极分化。
4、影响抵抗力和情绪
孩子抵抗力、情绪也会受影响。长期无法早睡的孩子,会处于比较疲惫的状态,身体抵抗力也跟着下降,因此很容易小病不断。
长期无法早睡的孩子,除了长得矮小之外,也比较容易生病,由于晚上睡眠时间少,白天再怎么补眠,也无法营造和晚上一样安静的睡眠环境,所以睡眠质量欠佳,身体抵抗力也跟着变弱,而且因为日照不足,同时也影响到情绪,孩子脾气比较差。像在北欧国家就因为日照时间少,忧虑症患者偏多,就是与睡眠不够,缺乏维他命D有关。
5、伤害孩子心脏
睡眠不足会还会让孩子的情绪处于亢奋状态,情绪亢奋则会导致血压、呼吸、心跳加速。如果孩子长期处于过度亢奋的状态下,会发一系列的心血管疾病。即使孩子现在没有发病,也有可能为将来埋下心血管疾病的种子。
(来源于网络)
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