忍不住朝孩子发脾气怎么办

总是朝孩子发脾气

一位朋友告诉我，她总是忍不住朝孩子发脾气，有一天，她在改试卷，孩子看见她手里的红笔就过来抢，她先给了一支，自己另外找了一支，没多久，孩子又看中了她手里的，又来抢，抢到手还把笔往地上扔。朋友特别生气，忍不住打了孩子一巴掌。那以后只要脾气一上来，就不由自主地会动手。她非常自责，既对自己不满，又觉得对不起孩子。可孩子再惹自己生气的话，她还是担心自己会重蹈覆辙。

控制不住脾气怎么办

带孩子的确是一件辛苦的事情。虽然抚养孩子意义重大，可压力也不小。在抚养孩子的过程中，我们常常会因为孩子的行为而生气，孩子从早到晚闹个不停，最开始还能好言相劝，但如果孩子不听，突然间也会觉得怒不可遏，大声呵斥孩子，如果孩子还是置若罔闻，就会忍不住动手打孩子。等打完，冷静下来，看着孩子流满泪水的小脸，又会忍不住自责起来。

面对不听话的孩子，是不是只要发泄怒气一种方式呢？不可否认，在愤怒中，人接受信息的通道会变得狭窄，对信息的理解也会变得偏执。怒上心头时，内心根本无法顾及对方只是一个孩子。

因此，想要控制自己对孩子发脾气，就要先努力改变自己的教育观。不要等脾气上来时才想着如何补救。

首先自己要想想发脾气真的能解决问题吗？除了让孩子感到害怕，还让孩子学到了什么？对待这个问题，是不是只有发脾气一种解决方法。很多妈妈冷静下来都会找到更好的解决方法。因此，在日常生活中，就要把这些方法贯穿到孩子教育中来，不要等到脾气发泄完后再后悔，而是在看到孩子的某些让你不满的行为时就要及时纠正孩子的行为。

有时候，大人发脾气的原因并不是孩子做错了什么，而是自己心情不佳，也许你刚刚和别人吵完架，也许工作上的千头万绪正让你无从理起，也许你刚刚被自己的父母数落了一通，无处发泄……在这样的情况下，孩子那些在平常也许不以为意的小毛病就成了导火索。如果是因为这样的原因而朝孩子发脾气，就更需要注意。孩子还不具备承受和克服困难的能力，大人的心理状态相对孩子而言更稳定，承受压力的能力也更强。

大人一定要记住，教育才是批评孩子的目的，不能一味的发脾气，更不能把自己的不满发泄在孩子身上。大声吓唬孩子，孩子不会因此不再犯同样的错误。为了让孩子认识到错误并主动改正，父母需要有智慧和耐心。

教育是批评的目的

育儿的确辛苦，压力也非常大，但这是非常重要的工作。因此，承担着育儿责任的妈妈要懂的调整情绪：

如果情绪还能控制，不妨试着把注意力放在自己身上，了解生气时自己身体的变化，感受生气时情绪和身体出现哪些变化，并进行自我控制。调整呼吸，做几个深呼吸。在这个过程中，调整心情和思维。

如果感觉努力已经无法控制，在崩溃的边缘，此时最好的办法是把孩子托付给老公或爷爷奶奶等其他看护人。自己找一个安静的地方或把自己关在房间里，让情绪发泄出来。你可以拿一个靠枕或垫子猛打一阵，也可以大声哭出来，还可以拿一些纸巾或报纸，撕掉。然后做几个深呼吸，把注意力放在自己身上，看看你哪个部位最不舒服，与这个不舒服的部位在一起，接纳这种不舒服。这样既能让负面情绪发泄出来，又不会伤害到孩子，还能让自己心灵成长。

情绪发泄后，把自己的感受告诉孩子，让孩子知道妈妈也是有情绪的。

如果自己的情绪实在无法控制，对孩子发火，有几个原则也必须坚持：

1、事先提出预警。

事先提出预警，让孩子知道妈妈生气了；比如：“我都快忍不住要发火了，你能赶快……”“今天我心情不好，你最好别……”不要胡乱想像或推测。不要夸张地认为孩子是什么讨债鬼，要客观地了解孩子不听话或做错事的原因。

2、无论如何，你都要给自己设一个限：不要打孩子。

有些父母非常生气的时候会打孩子，这种因爱而罚的做法不见得有好效果，可副作用却不少。

其实这是用恐吓的方法吓唬孩子，是用暴力手段逼迫孩子，孩子一时半会会被吓到，但长大后就会对这种方法不屑。即使打的很重，结果也是一样。被打的过程中，孩子感受不到父母的爱，体会到的是让自己疼痛的棍棒下的暴力。

有的孩子在父母面前似乎很听话，但出去就会欺负比自己弱小的小朋友，更可怕的是，彼此之间的感情会疏远。因此，即使自己非常生气，也要设定界限，任何情况下都不动手。

（来源于网络）