考生怎么吃
经常被朋友或者家人问“考生怎么吃?”我从不相信有什么“补脑食物”,同理,也不信什么补肾、补肝、补××之类食物。以下做法无益,只可能增加身体不适或精神紧张:吃大鱼大肉“进补”,大量吃核桃“补脑”,大量吃补品“补××”,大量喝咖啡“提神”,简单一句话:平时怎么吃,考试期间就怎么吃,就这么简单。
所谓“高考饮食”的最佳也是唯一原则
“高考饮食”的最佳原则就是根本没什么“高考饮食”。平时吃什么、怎么吃、吃多少,高考期间就吃什么、怎么吃、吃多少。家长们,让孩子放松的前提是自己先放松。
考试时咖啡提神不可取
参加高考的同学们不要借助咖啡提神,尤其是平素不喝或很少喝咖啡的同学。否则,可能不仅提不了神,还容易多上洗手间,有的甚至出现心慌头晕等。
“进补”、“健脑”没道理
高考将至,饮食如何安排?我的回答很简单:孩子平时怎么吃,高考期间就怎么吃。关键:保证食物卫生安全;保证食物清淡;让孩子舒服。这期间还想着“进补”、“健脑”等都是瞎扯。这期间还想着“补蛋白”、“补维生素”等都是教条。两者都是不懂营养,不仅无用,更会让孩子紧张,甚至导致胃肠不适。
给孩子打氨基酸不靠谱!
一些家长,高考前给孩子打氨基酸,说是“补”。我说,还是省省吧。实在太不靠谱。没用不说,造成氨基酸浪费不说,单就静脉注射可能带来输液反应、过敏反应等就承受不起。有人说,那我干脆喝氨基酸……我真的奇怪:怎么就认准“氨基酸”了呢?让孩子踏踏实实吃好饭,这才是正路。
(来源于网络)
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