新年积食大作战！拯救宝宝肠道健康只需三步

“吃”文化是我国春节传统习俗中必不可少的部分。过年期间，各色各样的美食齐聚家中，宝宝难以抵挡美味的诱惑，自然看到什么都想吃两口，因此也更容易出现“病从口入”的现象。宝宝身体的各项器官功能还没有发育成熟，一旦家长稍有疏忽，则很可能出现积食、消化不良等情况。为了避免这些现象的发生，家长一定要提前做好功课。

积食的危害远超想象，不要因小失大！

小儿百病，积食为先。虽然积食是宝宝常见的一种症状，很多家长也都知道积食的一些表现，比如腹胀、食欲差、大便干燥或酸臭、打酸嗝、哭闹、夜间磨牙、出汗、易惊醒等。但很多家长不知道的是，如果宝宝积食的现象长时间得不到缓解，则会引发严重危害。

直接危害——引发各类肠道疾病

宝宝的肠道功能还没有发育完全，一旦发生积食，则会使得未充分消化的食物积聚、堵塞在肠道。而肠道上接脾胃、下连肛肠，是中间枢纽环节，如出现积食则会导致腹胀或者便秘。如果积食未得到及时调节，在肠胃系统上就会向纵深发展，导致孩子脾胃发育受到抑制，形成顽固性消化不良（疳积）。此外，过多的碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入还会引起腹泻的发生，而这种消化不良性的腹泻，会引起宝宝体内营养素的流失、影响营养吸收，对生长发育造成影响。

间接危害——招致多重“并发症”

积食容易导致脾虚，宝宝脾胃不好，就容易偏食、厌食、挑食，致使营养不均衡，时间长了会发生营养素缺乏，甚至诱发缺铁性贫血。此外，积食还可能引发咳嗽，即“食咳”，而频繁的咳嗽会损伤宝宝的呼吸道，从而增加呼吸道感染发生几率。同时，胃肠道还是人体最大的免疫系统，而脾胃损伤后，也会造成免疫系统失衡，发生荨麻疹、湿疹等过敏问题的可能性大大增加。

三步调整宝宝肠道，从此积食无烦恼！

【第一步：科学喂养】

春节期间，高脂肪、高胆固醇、高蛋白的“三高”食物以及各类零食都很常见，家长一定要懂得控制宝宝的食用量。假期虽短，但家长也要坚持食物荤素、粗细的合理搭配，每餐不要让宝宝吃的过饱过杂，注意饮食清淡多喝水。此外，坚持每天给宝宝补充针对性功效配方的益生菌粉尤为重要，比如伊可新品牌专门为有肠道问题宝宝研制的“伊儿畅”益生菌粉，不仅能够双向调节腹泻和便秘，而且“乳双歧杆菌Bi-07+乳双歧杆菌HN019+嗜酸乳杆菌NCFM”的配方还能够起到调节肠道微生态环境，对于改善宝宝积食、消化不良等有重要作用，连续服用还可以促进肠道对营养物质的吸收。此外，同系列的“伊儿乐”益生菌粉更加神奇，能够全面抗击宝宝常见的便秘、腹泻、消化不良、湿疹、免疫力差等问题，不仅是新春佳节大吃大喝的必备伴侣，平时也可以给宝宝进行日常补充，堪称宝宝肠道健康的绝佳守卫者。

【第二步：适度按摩】

中医讲，经过肚子的是脾经、肝经和肾经，通过摩腹可以达到调节肝、脾、肾三脏功能的作用，让身体里的“痰、水、湿、淤”的集聚自行散开。所以，经常给宝宝进行适度的腹部按摩不失为调理积食的好办法。具体操作方法为：四指并拢，轻轻按住宝宝腹部，手心对准肚脐，以顺时针方向绕肚脐揉腹10分钟，大概30下左右。或者是让宝宝俯卧在床上，家长用拇指、食指和中指捏按宝宝脊柱两侧，由下而上，再从上而下，轻柔的捏3~5遍即可。

【第三步：合理运动】

吃完东西不运动是导致宝宝积食的重要原因，尤其是冬季气温比较低，更会缺乏运动。所以，家长要坚持每天带宝宝到户外进行一定量的活动，加快肠胃蠕动，避免积食、促进排便。尤其是吃完饭后，最好散步半小时到1小时，可以有效帮助宝宝“消食”。即使天气不允许，也不能让宝宝吃完饭后立马入睡，不仅对于肠胃有害，而且还会出现睡眠不安的情况。

要想小儿安三分饥与寒。家长千万记得食物再美味，也不能纵容宝宝“狂吃狂吃”，吃的健康有节制，宝宝才能更健康！