#长短链条益生元，宝宝不上火#让宝宝不上火的妙招

都说孩子的到来是上天赐予的礼物，孩子的到来总会给一个家庭带来一场前所未有的惊喜，而惊喜之后，作为新手爸爸妈妈的我们，会在各种学习与实践中成长着，因为要养育一个孩子并不是一件容易的事情，这不，随着春天天气的湿热，宝宝们开始出现了一些上火的症状，饮食量少、睡眠不稳定、舌红、腹胀、大便干硬、口臭等，这些无不影响着宝宝的正常生活，影响着宝宝的身体健康，所以宝宝上火，妈妈千万大意不得，必须有一套助力宝宝赶跑“火怪兽”的“万全这策”。要说在这一块，我还真有妙招，我家娃2岁，还真不愁这身体上火的问题。

助力宝宝赶跑“火怪兽”第一招——饮食清淡上火少

宝宝由于肠胃的特殊性，在饮食上不可等同于大人，即使宝宝已经开始学会吃饭，我们还是应该考虑给宝宝烹饪食物的时候尽可能地清淡。宝宝上火的一大原因来自于饮食，我们做父母的一定要调理好宝宝的饮食，清淡饮食是宝宝不上火的一大妙招。我们要做到不要给宝宝吃辣椒和多盐的食物，更不要让宝宝吃得过多，以免对肠胃造成更大的负担从而导致上火。对那些营养价值低或有碍消化的食物，如各种奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，应该少吃或不吃。

助力宝宝赶跑“火怪兽”第二招——蔬菜水果降火妙

保证宝宝的合理饮食是基础，除每天应该准备肉、禽、鱼和蛋这些保证宝宝营养需求的食物外，还可以给宝宝多吃降火的水果，如梨、西瓜、猕猴桃、黄瓜等，多吃新鲜的绿叶蔬菜，因为这些都含有丰富的维生素和咀纤维，利于宝宝清火排便。

另外，夏天给宝宝煮上一碗绿豆粥，或是一碗银耳粥都是非常理想的消暑佳品，宝宝的去火会很有帮助。

助力宝宝赶跑“火怪兽”第三招——水分补充下火快

水是生命之源，宝宝怎么能少得了水的滋润，要想宝宝不上火，水分的补充必不可少。多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。大量的饮水可以加速新陈代谢，使毒素尽快排除，从而去火。而且多喝水还可以增强人体的免疫力，所以很多医生都建议多喝水。不过，我认为无论是否上火都可以让宝宝多喝水，养成自己喝水的好习惯，对宝宝的身体和皮肤都很有益哦！

助力宝宝赶跑“火怪兽”第四招——居住舒适火来少

生活中，很多上火的原因来源于气候和居住环境，像春天因为空气干燥，有些宝宝甚至成人都会因此而口干舌燥，引发干咳，从而影响睡眠和食欲，这些都是上火“惹的祸”。气候我们无法掌控，但是我们可以改善环境，既然春季空气干燥，那就人工来点“湿润”，加湿器在此时可是帮了不小的忙，让加湿器润一润家里干燥的空气，让宝宝的呼吸更顺畅，这对助力宝宝赶跑“火怪兽”可是很有裨益的呢。

助力宝宝赶跑“火怪兽”第五招——生活规律健康保

要让宝宝身体健康不容易上火，就要让宝宝的生活规律睡眠好,保证宝宝正常的作息，有一个充足而良好的睡眠。好的睡眠不但能促进身体的发育，还能提高抵抗力。所以我家宝宝的睡眠，我分为两步来执行，一是正常的睡眠规律，准时睡眠、按时起床；二是合理的睡眠时间，保证每天平均睡足8小时。规律而充足的睡眠是宝宝身体健康不易上火的重要保证。

助力宝宝赶跑“火怪兽”第六招——奶粉一定要选好

除了以上的妙招外，给宝宝补充的奶粉，也必须得到足够的重视。针对宝宝的肠胃功能薄弱，春天干燥又容易上火的问题，好消化好吸收，亲和人体均衡配方的美赞臣荷兰版奶粉成了我的首选。

初识美赞臣奶粉缘于姐姐的推荐，她家宝贝喝的就是美赞臣荷兰版奶粉。她告诉这款奶粉不但营养好，宝宝喝了还不上火。后来通过我的了解才知道，姐姐的推荐并不是没有道理的。因为经过与其他品牌奶粉的对比，我发现美赞臣荷兰版每100克奶粉平均含量DHA达到63克，居然是其他奶粉的四倍之多，难怪姐姐家的宝贝我的小侄儿如此聪明机灵，最难得的是，这款奶粉如此好的营养却有着不上火的配方。

美赞臣荷兰版奶粉配方科学、合理。其中PDX&GOS专利益生元组合就是长链+短链益生元组合，它们作用于整个肠道，有助于提高肠道对重要营养素的吸收、代谢和利用，预防钙皂的产生，减少肠道不通畅现象，从而缓解宝宝上火症状，减少宝宝便秘，让宝宝的小肚肚能轻松享受牛奶带来的营养健康，不会让宝宝便秘和上火，肠胃轻松才能真正的消化吸收！

正是因为有这些优点，我也毫不犹豫地给宝宝选择了美赞臣荷兰版奶粉，如今，宝宝吃美赞臣荷兰版奶粉已经近一年了，果然如当初姐姐推荐的那样，配方营养科学，宝宝吃后便便正常，也不上火。如今我的宝贝真的是有一个不折不扣的好宝宝，不但头脑聪明，身体还特别健康，我想不得不多亏了美赞臣荷兰版奶粉的帮忙。我会继续一如既往地坚持给宝宝选择这款好奶粉！