什么是婴幼儿大运动??
运动不仅是打球、游泳、跑步等,所有肌肉群的活动都是运动。通常把婴幼儿的运动分为大运动和精细运动。婴幼儿大运动是指神经对大肌肉群的控制活动,如俯趴、翻身、跑跳等。
婴幼儿大运动发展标准
如果父母了解婴幼儿大运动发展的基础知识,知道宝宝的小手在什么月龄应该需要达到怎样的大运动标准,那么,就能够更好的帮助宝宝的大运动。婴幼儿发展专家王荣辉老师根据7年多的研究和案例,总结出了0-36个月宝宝的手部能力的发展特性,你可以详细对照一下:
0-5 months
1个月大的宝宝:孩子刚出生就能短暂俯趴。这时的俯趴是可抬头数秒,并能转头。轻触身体,孩子能伸曲手和腿,不过这不是宝宝的自主运动,而是原始反射控制(Squirm Reflex)。此反射能帮助宝宝学会活动手脚,并使身体左右两侧协调起来。
2个月大的宝宝:俯趴能抬头45度,部分宝宝能把头和肩膀抬起。
3个月大的宝宝:俯趴时能把头和肩膀抬起,自如地左右转头。俯趴和抬头较好的婴儿,出现头突然往后仰的情况会减少 (Less head lag);部分婴儿开始翻身。俯趴不足的宝宝,竖抱时头部不稳,头会突然往后仰。
4个月大的宝宝:俯趴时能抬头90度,能从俯趴翻身至仰躺。踏步反射比较明显,扶着腋下可站。不过爸爸妈妈需要注意:千万不可扶腋下弹跳或行走,认为宝宝能跳(踏步反射)而经常扶着宝宝腋下弹跳或行走,这样会影响髋关节和腿部发育。
5个月大的宝宝:宝宝能够朝不同方向翻身,手脚很灵活,仰躺时手可以摸到脚。
刚开始俯趴时,宝宝一次可能只有1~2秒钟,但只要每天多次尝试,一般到3个月的时候,宝宝都可以趴10分钟以上。2~3个月后大部分宝宝不再喜欢仰躺,他们可能一整天都趴着。
俯趴能使婴儿颈部、背部肌肉更结实,并逐渐学会控制颈部和手臂,为爬行打好基础。0-6个月,应让宝宝多俯趴,并多按摩手脚。有些家长担心俯趴会伤到宝宝软弱的身体,直到3个月,甚至到了8个月才让其俯趴,如这样就迟了,宝宝会因为颈椎和手臂锻炼不够、力量不足而感到俯趴十分艰难,一趴就哭。而且,翻身、爬行等运动发展都会受影响。
6-15 months
6个月大的宝宝:会伸手拿眼前东西并放入嘴里,部分婴儿开始匍匐爬行。
7-8月大的宝宝:开始手膝爬行啦! 随后,能从爬行换到坐的姿势。大部分宝宝都是先爬后坐,经过充足爬行的宝宝一开始就可以坐挺直,不会含胸驼背。如果这个时候宝宝没有手膝爬行的迹象,可能有多个问题,例如肌张力过高、肌肉紧实度不够、匍匐爬行姿势不正确、原始反射等,要尽早咨询专家。
9 -10个月大的宝宝:手膝爬行非常好,甚至你都追不上他。能扶东西站起,部分婴儿能独立站几秒钟。运动技能发展得好的宝宝在睡眠和饮食方面都能保持良好状态。婴幼儿发展专家王荣辉老师鼓励家长多多创造机会让宝宝爬。
11-12个月大的宝宝:能更好地控制自己身体,能玩身体儿歌游戏,喜欢模仿大人的动作;能走2-3步。如果宝宝仍然对爬行乐在其中,不要着急,充分的爬行能使宝宝在日后的运动与学习中受益匪浅!
14-15个月大的宝宝:走路稳当,能完全蹲下捡东西。这个时候仍有宝宝不走路,有些是正常的,比如宝宝享受爬行,晚一点再走;有些情况则预示发育滞后。如果宝宝走路时,经常摔跤,可能是*内耳前庭缺乏刺激导致,也可能是脚部和腿部发育问题导致,或者是脚部的原始反射没有抑制或消退。
当爸妈后,我们强壮的“小心脏”很容易会变成“玻璃心”,尤其看到别人家的孩子早早会走,听到别人家的劝说“这么大还不会走路?别让他爬了,牵着他学走路吧!很快就会走了。”但这是善意的坑爹说法!孩子爬够了就会自己走的,根本不用教。没经过爬,直接会走的孩子,长大后可能出现以下问题:
写字难,笨手笨脚
含胸驼背,不到半小时就不自觉地调整站姿或坐姿
走路内/外八字,身姿摇晃不好看
脊柱侧弯、腰酸背疼容易找上门
学自由泳、跳舞、仰卧起坐时比别人慢,甚至根本学不会
有近视、远视、弱视、散光
大路痴,几何成绩差强人意
晕车、晕船,不敢坐过山车
有氧运动时爆发力不足,容易觉得累
(来源于网络)
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