冬天,很多父母会减少宝宝们户外活动的时间,甚至让宝宝一整天都待在家里。一方面是担心宝宝外出受风寒,另一方面是觉得宝宝在家玩耍,活动量也够了,没必要再出去玩了。其实冬季宝宝适当的进行一些户外活动是很有必要的,只要做好一些御寒措施,即使是寒冷的冬季,宝宝的活力也可以得到释放。那么,冬季到底有哪些游戏适合宝宝们进行户外活动的呢?让我们一起来看看吧!
推荐活动一:平衡木
走平衡木适合一岁半以上的宝宝,对宝宝而言不仅仅是身体上的运动,还能促进大脑、小脑的发育和四肢的协调力。如果没有正规的平衡木,沿边的台阶、花坛边等都可以作为平衡木练习,最初爸爸妈妈可牵着宝宝的手,待宝宝大一点后再让他独立完成。要注意!平衡木或替代物不宜过高,一般离地面一尺左右,一岁多的小宝宝走到终点时,需要爸爸妈妈抱下来,宝宝自己跳下容易造成腿脚挫伤。
推荐活动二:踢球
踢球适合一岁半以上的宝宝。让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方,能锻炼宝宝“击中”目标的准确性和短跑能力,使全身得到运动。对于较小的宝宝可以给他们准备一个小皮球,教他们踢或拍。三岁以上的宝宝可以增加难度,玩手传球或投球游戏。根据宝宝的年龄选球,随着宝宝的长大,球的“个头”也要加大。随着宝宝“技艺”的提高,和宝宝的距离可逐渐拉大、难度增加,比如故意把球踢偏,锻炼孩子的快速反应能力。
推荐游戏三:打雪仗
打雪仗适合9个月以上的宝宝。大雪过后,带宝宝到雪地里摸爬滚打,能伸展四肢、活动筋骨,呼吸新鲜空气,增强抗寒能力。找一个安全的、白雪覆盖的土地、草地,或公园、让宝宝自己运动玩耍;爸爸妈妈也可以尝试和宝宝一起打雪仗,团一个个大雪球扔给宝宝,教宝宝试着也拾起一把雪或团一雪球扔给自己;对于两岁以上的宝宝,爸爸妈妈可以和他一起堆雪人。玩雪时间的长短要依据宝宝的年龄而定,一岁左右的宝宝以半个小时为宜,稍大一点的宝宝可玩一个小时,三岁以上的宝宝可适当延长。玩雪的过程中,记得随时拍掉宝宝身上的雪,防止化雪弄湿宝宝的衣服,引起感冒等不适。
享受游戏带来快乐的同时,冬天,爸爸妈妈带宝宝去户外做活动时,下面这些注意事项也要格外注意噢!
活动时间
①户外活动不宜太早或太晚,最适宜的时间是上午10点至下午两三点。
②尽量避免在大风天外出活动,以免宝宝应感冒受凉。风大时,宝宝的眼睛容易受刺激流眼泪,甚至有异物进入眼睛。
活动地点
①活动地点不要选在空旷的郊外,可以选择在遮风的公园或儿童乐园。
外出前准备
①给宝宝穿一些保暖、棉质、便于活动的衣物。
②外出时,给宝宝穿一件厚些的外套,等有一定活动量或适应室外温度时,再逐渐脱掉外套。
③如果你担心宝宝因出汗而引起感冒咳嗽,可以给宝宝带块隔汗巾并即使更换。
④给宝宝用温水多洗一会儿脸,让皮肤充分吸收水分,然后多涂些润肤霜。
美赞臣蓝臻温馨提示:除了妈妈的外在呵护,增强宝宝内在抵抗力也很重要!通过良好的饮食营养、选择含有乳铁蛋白含量大于300mg/100克的配方奶,可以提升宝宝自身抵抗力。乳铁蛋白是初乳中含量最高的核心免疫蛋白之一,可以激发宝宝天生保护力,保护肠道健康,让宝宝冬天不怕冷,尽情享受冬天带来的无尽欢乐。
更多>>
更多>>