7-12个月：宝宝高速运转的大脑最爱什么营养？

　　宝宝的智力、动作、情感、语言在“大跨步式”发展，积极的学习和体验可以帮助Ta在高速运转的大脑中建立连通性。妈妈需要为Ta提供重要的营养物质，帮助Ta快速成长。

　　一、6-12个月宝宝所需的关键营养素有哪些？

　　宝宝依旧需要全面而丰富的营养物质，需要特别提醒妈妈的是，膳食脂肪摄入对于生成髓磷脂很重要，因此要继续坚持母乳喂养哦。研究结果显示，婴儿在出生后第一年里母乳哺育的时间越长，其在14个月大时的智力发育越好。科学家认为，这是因为母乳能够为宝宝提供大量脂肪酸，例如DHA和ARA。

　　二、开始添加辅食，妈妈要避开哪些误区呢？

　　这个阶段，液体食物不再能够为宝宝提供充足的营养，您需要开始让宝宝尝试吃固体食物。以下是添加辅食时容易犯的小错误，妈妈要避开哦。

　　1、一开始就来个混合口味？NO！

　　刚开始添加辅食时，您可以给宝宝单一成分的食物。例如，在让宝宝尝试混有苹果酱的米粉前，先让宝宝尝试单纯的米粉。

　　2、每天尝试一种食物，营养才均衡？NO！

　　这样做无法观察宝宝对新食物的反应（过敏或其他反应），例如痢疾、皮疹、呕吐、咳嗽或是面部肿胀。建议在尝试两种新食物之间间隔几天。

　　3、一岁前不要食用易过敏食物？NO！

　　医生通常不建议在一岁以前食用容易引起过敏反应的食物，例如坚果、鸡蛋、海鲜。但是并没有任何证据显示，早点让宝宝尝试这些食物会提高过敏风险。目前的建议是在6个月后将这些食物搭配其他食物一起提供给宝宝，除非父母一方或兄弟姐妹中，有人会过敏，或是有湿疹、过敏或哮喘的病史。

　　三、营养失衡问题来袭，怎样“补”才科学？

　　当宝宝到6个月大时，Ta有可能开始出现营养失衡。其中最严重的是缺铁，随着宝宝开始食用固体食物，您可以让宝宝食用含铁丰富的婴儿米糊、鸡蛋和肉类。（避免铁过量，请在开始为宝宝补铁前，咨询您的小儿科医师哦。）

展开阅读全文