“女子本弱,为母则刚”。这话一点不假,且不说怀孕的辛苦,分娩的疼痛,护理宝宝的不眠不休,仅仅坚持母乳一项就已经非常非常不容易了!
如果你是一位马上回归职场的新妈,那就更要身兼数职了——老板的好员工,宝宝的好奶牛。不想放弃事业,更不想放弃母乳的你,快来加入“背奶大军”吧!不过,你也可能有过这样的顾虑:
• 公司没有吸奶的地方,会议室要防着突然有人闯入,至于卫生间……
• 我的工作节奏很快,工作压力特别大,会不会影响母乳分泌?
• 吸奶真的好疼,是我的手法不对?
• 每天吸几次啊?我怎么只能吸出一点点?
• 天气开始热了,背回去的奶会不会变质了呀?
……
提前模拟
1. 尝试模拟上班时间,定时练习吸奶,熟悉吸奶器、储奶杯等物品的使用。
2. 培养宝宝学会适应奶瓶。妈妈可以将乳汁挤出一部分到奶瓶里,在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候,让宝宝使用奶瓶喝奶,慢慢适应。
1. 你可以联合其他背奶同事,提前与大家沟通,获取支持;
2. 建议你选择一间安静,较为封闭的房间,比如提前预定一间会议室,慢慢将其固定成你的“御用”吸奶室;
3. 如果有女性上司的独立办公室可以用就更好了。
1. 吸奶器:一般来说,电动型吸奶器要比手动型省力很多。吸奶后每天记得清洗与杀菌。
2. 储奶瓶或储奶袋:储奶需要选择密封良好的母乳保鲜容器。可以选择储奶袋或者储奶瓶。储奶袋适宜冷冻,储奶瓶适合冷藏。
3.小冰包、保温袋:如果公司里没有冰箱,那么你需要几个冰包和保持低温的袋子来模拟冰箱的低温冷藏状态。
4. 防溢乳垫:如果衣服因溢出的母乳而出现痕迹,真的超尴尬……防溢乳垫不仅要,还需经常更换哈。
5. 湿纸巾:挤奶时及时清理溢奶,保持乳房和手的清洁。
“背奶妈妈”每天建议保持泌乳3次或以上(包括喂奶和挤奶),否则乳房受不到充分的刺激,母乳分泌量就会越来越少。所以,即使再忙,妈妈也要尽量保证吸乳次数。
乳汁的储存
挤出的母乳建议分成小份(100-200ml)储存,外面贴上挤奶的时间、日期,这样也便于了解母乳保存的期限。
一般吸出的奶放在冷藏室可以保存48小时,冷冻的话可以保存3-5个月。
解冻加热
如果是冷藏的母乳,用来浸泡的水温不要超过50℃,如果用温奶器加热,温度应设定在40℃。
如果是冷冻的母乳,要先用冷水冲洗、浸泡密封袋,直到母乳完全解冻、或者提早把母乳放置在冷藏室慢慢解冻退冰,然后按照冷藏母乳的方法加热。
解冻后的母乳要在24小时内吃掉,即使没有吃完也要倒掉,不能再次冷冻。
提醒妈妈们,千万不要用微波炉或明火烧开,以免破坏母乳的营养。
我们都知道母乳中有很多有益成分,除了提供营养之外,还给宝宝强大的抵抗力。比如母乳中的乳铁蛋白就具有杀灭细菌、病毒、真菌的作用,在它的保护下,宝宝可以免于病原困扰。有的妈妈会担心,这样重要的营养,会随着母乳的储存、冷冻、加热而受到破坏吗?
妈妈们不用担心,存储过程不会改变母乳的成分,依旧会给宝宝足够的营养和保护,请放心吧。
但你如果真的无法母乳,也请放轻松。即使不再母乳,你也是一位好妈妈,你对宝宝的爱一样可以完成:你可以选择能够帮助宝宝增强抵抗力的含高乳铁蛋白的奶粉(配方奶粉中乳铁蛋白的建议含量为每100g大于300mg),延续母乳的保护。
要知道,乳铁蛋白在初乳的总蛋白中,含量高达20%,成熟乳中的乳铁蛋白含量大约是初乳三分之一,对比普通牛奶,初乳中的含量更是其66倍之多。而母乳中的MFGM乳脂球膜和DHA,也可以在助力脑部发育的基础上,和乳铁蛋白一起,给宝宝多重保护。
美赞臣温馨小提示:背奶的路上虽然辛苦,但是看到宝宝健康茁壮地成长,一切都值得!为每一位母乳妈妈加油!
成功母乳喂养的8个要点,全是干货!
其实母乳喂养也是需要学习的,妈妈们只要做到以下8点,就能大大提升母乳喂养的成功概.
1675
干货:1—2岁宝宝的7大早教重点
1—2岁的宝宝在大运动和精细动作方面都有了质的飞跃,热衷于牙牙学语,对生活中的一切充满兴趣,喜欢模仿。...
1910
干货满满,你想了解的妊娠糖尿病知识都在这里!
真实案例——妊娠糖尿病要引起足够重视Q:我怀孕的时候是36岁,算是正儿八经的高龄孕妇,医生总是嘱咐我要...
2037
预防月子病——产后“妈妈手”,这几点你做到了吗?
产后应对“妈妈手”实用干货为什么产后会有“妈妈手”?妈妈手在临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱.
1929
新妈妈第一课:新生儿的耳部护理方法
耳朵是宝宝重要且脆弱的部分,关系到宝宝听力和语言能力的发育,所以新手爸妈要了解...视频中干货满满,爸爸.
1997
更多>>
更多>>