我们经常被“四肢发达,头脑简单”这样的理论所误导,认为身体发达的人头脑并不那么好。有宝宝的家庭通常也会注重宝宝学习数字、背诵诗歌等技能,很少有家长会在宝宝1岁开始就发展他们的运动技能。其实,肌肉技能的发展和保持身体健康对将来的阅读、写作和数学的成功是非常重要的,因为运动能力锻炼的是宝宝的综合素质和全身器官的能力。
身体的发展是遵循以下规律的:
自上而下:先是头部肌肉开始强壮,然后是身体,然后是腿,最后是脚;
自内向外:先是躯干开始强壮,然后是胳膊和腿,最后是手和脚;
大肌肉(控制大运动如爬、走、扔、抓、平衡的肌肉)发展在先,小肌肉(控制手腕和手进行画、切、穿珠子、搭积木的肌肉)在后。
所以,肌肉的发展对宝宝多方面的能力都有很大的帮助哦,今天我们就来看看如何给1至2岁的宝宝锻炼肌肉!
大肌肉的训练
行为表现:
最令爸爸妈妈们激动的时候,莫过于宝宝开始走路了!他们最初可能还有点摇摆,他会伸出一只或两只胳膊保持平衡。他不管什么时间都迫不及待地想走。他们能不扶什么东西自己站起来,还能蹲下来拣起东西再站起来。1岁左右,他能上下跳,并能扶着栏杆上楼梯,开始喜欢拉或推玩具,喜欢把物体放进一只容器内,给他一套玩具工具箱或一套玩具餐具,他会很高兴地把工具或餐具从盒子里拿出来放进去。这些行为都是大肌肉发展导致的能力结果。
如何进行大肌肉锻炼
1. 给宝宝量时间练习他们的新技能。刚开始学习走路时,让他在平地上走,进行了足够的练习后,让他在院子里走。当他摔倒时,他会感到吃惊,但是他将很快学习如何在有小的坑洼的地上走;
2. 他们想要爬楼梯,他们爬的时候,站在身边给他鼓励;
3. 和宝宝一起玩“抓到你了”的游戏;
4. 带宝宝走路,让他们拉着拖拉玩具,如小鸭子或小汽车;
5. 如果你带他们出门,让宝宝去拿大衣或鞋子;
6. 和宝宝玩简单的追逐游戏,可以吹泡泡然后让宝宝去追。
小肌肉的训练
行为表现:
孩子会搭积木,会在纸上乱画,他们也能用手指而不是用拳头拿蜡笔画画。在1岁左右,宝宝将形成利手(更善于用右手或左手),并开始用他的手指指向物体。
如何进行小肌肉锻炼
1. 指引宝宝将小沙包朝一个目标扔;
2. 让宝宝帮助你叠衣服;
3. 玩“眼睛、鼻子、嘴”的游戏,你说哪儿让他指到哪儿;
4. 和宝宝一起看书,让他拿着书并翻页;
5. 让宝宝按玩具电话或活动玩具上的按钮;
6. 指导宝宝往小桶里装沙子。
不管是大肌肉训练还是小肌肉训练,宝宝对运动的掌握以及表现出的行为,都是依靠大脑神经系统发出的指令来进行的,所以除了在日常生活中通过一些运动游戏来促进宝宝四肢的发育,还要重视脑力发育所需的营养。DHA和MFGM乳脂球蛋白都是增强宝宝智力和大脑神经的必需营养,美赞臣蓝臻奶粉,补足宝宝所需营养,让宝宝思维更敏捷,动作更协调准确。
当宝宝的肌肉群得到很好的发展之后,相信不管是学习和运动,对于他们来说都不在话下呢。
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