宝宝学跑步的最佳时期 你get到了吗？

　　13-18个月是宝宝学跑的最佳时期，爸爸妈妈们可以抓住这一黄金时期对宝宝的跑步能力做出针对性的指导。许多父母们认为宝宝跑的行为是顽皮淘气的追跑打闹，其实跑对宝宝生长发育的作用还不少呢。

　　

　　首先，跑步能使宝宝的运动速度有所提高，能够进一步参与到年龄较大的宝宝的玩耍中。其次，通过跑的训练，使宝宝增强四肢肌肉及腰腹肌肉的力量，身体的爆发力也会进一步增强；同时，伴随着跑步活动，宝宝的活动范围变大，可促进他们的空间智能进一步发展；最重要的是，通过跑，可以刺激宝宝的前庭平衡，促进感觉综合功能发展和平衡能力的提高；当然，你可能不知道的是跑的行为还是宝宝智力发展的标志之一。

　　

　　训练宝宝跑步的过程需要从慢开始，切不可以大人的速度来要求孩子。1岁半左右的宝宝，当他行走加快时，就开始学跑了。开始时他还跑不稳，不会自动停下来，2岁时，他就可以连续平衡地跑5-6米了。让宝宝学跑时可以分成几个小步骤：

　　

　　1、牵手跑

　　

　　和宝宝面对面，牵着宝宝的两只手，爸爸妈妈可以向后慢慢退着跑；然后只牵着他的一只手退着跑；最后从侧面牵着他的一只手，用一只皮球向前滚，和宝宝一起追皮球。练跑时不要用力握宝宝的手，而应尽量让他自己掌握平衡，以防用力不均使宝宝前臂关节脱臼。

　　

　　2、放手跑

　　

　　宝宝向前跑时，你在前方半米远退着慢跑，以防他头重脚轻前倾时摔倒。

　　

　　3、自动停稳跑

　　

　　宝宝跑时能自动放慢脚步平稳地停下来，才算学会了跑。爸爸妈妈们可以在宝宝跑时用口令一、二、三、停”，使他学会渐渐将身体伸直、步子放慢而平稳地停下来。

　　

　　宝爸宝妈在教宝宝学跑的时候，还应该遵循以下的一些小问题，比如宝宝起初尝试跑时不要因为怕他摔倒而制止他，应该多给予鼓励；为宝宝穿合脚舒适的鞋；不要以为平坦的地方对宝宝来说是最好的选择，有一些自然坡度和不十分平坦的小草坡更是增强宝宝感统及奔跑运动发展的好环境；宝宝练习跑时，要注意环境的防滑，周围不要有尖锐物；如果想要提高宝宝的跑步兴趣，可以利用风车或拖拉玩具等来增强宝宝跑步的乐趣。

　　

　　13-18个月，宝宝无论是智力还是运动能力都是飞速发展的时期，抓住这一时期为他们补充有助于智体双方面发育的营养可以让他们学得更快，跑跳更稳。美赞臣液态奶满足带宝宝在外运动时补充营养的需求，无需冲调，出门运动携带更方便，其中给宝宝的精配营养，帮助脑部和四肢发育，即时补充，让宝宝的运动能力更强。

展开阅读全文