宝宝的小脑袋正在发育,充足的睡眠对于整体的脑力发展十分重要。每个孩子需要的睡眠时间不同,并且随着年龄的增长,睡眠时间也渐渐缩短,因此要睡多久并没有标准答案。对家长而言,能做的事情是提供良好的睡眠环境(光线、声音),以及敏锐地观察孩子想睡觉时的表现,有规律地引导孩子上床睡觉。
那么 宝宝需要睡多久?
很多父母在孩子一岁之前都会因睡眠问题而被孩子搞得心力交瘁,原因无他—宝宝的睡眠时间真的不是特别有规律!在这里,我想跟大家分享一些关于婴儿睡眠的常识和技巧。
首先,我们要知道,大多数新生儿连续睡四~五个小时不喝奶已经是极限了;而两个月大的婴儿当中,有50%可以连续睡七~八个小时不喝奶,四个月大的时候,有些婴儿甚至可以达到连续睡八个小时不喝奶。然而,喝母乳的婴儿,可能要到五个月大时才能达到这个目标。
所以,做为父母首先要知道我们的孩子各不相同,别比较。要想宝宝睡眠好的第一原则,安全感。所以如何让宝宝白天、入睡期和睡眠期都有足够的安全感,是我们要解决的问题。
第二个原则是规律的睡眠时间,睡前仪式,从婴儿的奶睡过渡到讲睡前故事,更是需要消耗妈妈的耐心。
第三个原则,那一定是灯光暗。
掌握好这三个原则相信你一定可以开始和宝宝有个甜美的睡眠。
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