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我家宝宝八个半月了，题目中说的问题我都经历过，但现在我家宝贝每天上午能睡1小时、下午2小时，每天晚上7点左右入睡，早上5点半左右醒来，起夜一次，戒掉奶睡。比起之前白天睡十几二十分钟就醒，晚上九点多才睡，早上照样不到六点起床，一晚起夜四次，不吃奶不睡觉的时候来说，我已经相当满意了，下面就说说我是如何给他改掉原来的习惯的。
我家娃也不是从出生就没有作息规律，主要还是在差不多六个月的时候到爷爷奶奶家住了一个月，期间形成了不好的习惯，爷爷奶奶嘛，总是比较惯着的，睡着睡着醒了，就没有继续让他睡，渐渐的就越睡越少。孩子因为闹觉而哭闹的时候，爷爷奶奶也是各种抱着走，一直到宝宝睡着，所以形成了移动抱睡的习惯。至于奶睡和夜醒纯怪我自己，夜醒为了省事就喂奶，吃着吃着就睡着了……这些就是我家娃养成不良习惯的诱因了。
在不到七个月的时候，我终于受不了了，严重的睡眠不足让我整个人焦躁易怒，宝宝睡眠质量不好也影响他的成长，我觉得不能再这么下去了，但老一辈的思想和我们还是不同的，他们觉得孩子还小，长大就好了……怕闹出矛盾，我们搬回了自己家，之后一个月是我和我爸，也就是宝贝的姥爷一起带的孩子的【宝爸上班去了
】。
回到家，我也翻看了不少育儿方面比较权威的书籍，例如《睡眠圣经》和《程序育儿法》，但里面的方法我觉得并不完全适合我和我的宝宝，比如书里建议让宝宝自主入睡的办法是让他自己哭，直到睡着，这样几次以后宝宝就能自主入睡；还有一种温和的方法是宝宝哭就抱起来，不哭马上放下，循环往复到宝宝睡着。这两种方法我都试过，第一种方法宝宝确实哭累了就睡了，但真的是哭的精疲力竭，我的心感觉都要疼的碎了，所以第二次我直接冲进去了，这么小的孩子它还不懂得用哭来威胁大人，无论是哭笑还是喊闹，都是它表达情绪的方法，而哭无疑是最负面的情绪，我不想自己的宝宝在无助、疑惑、惶恐不安中去学习规则，这并不是一种极积极的方式。第二种方法我真的要说你一定得有个好腰……抱起来放下……抱起来再放下……据说有的宝宝闹的厉害要持续上百次……而且宝宝哭的依旧是撕心裂肺……对于我这种“玻璃心”的宝妈，宝宝撕心裂肺一两次可以，翻来覆去让它撕心裂肺我真受不了，所以我也放弃了。但奶睡和抱睡一定要改，我家宝贝六个月的时候就近20斤了，让我竖着抱着不老实的他来回走半个小时哄他睡觉……实在是办不到……最后我选择退而求其次，抱着他坐在床上，不给奶吃，而是哼唱催眠曲哄他睡觉，不要晃他，一开始可以随着节奏轻轻拍他，慢慢就停止拍，因为对四个月以上的婴儿来说拍打也许会妨碍它入睡的～我家宝贝第一次也是各种不愿意，好在我选择在半夜他夜醒的时候尝试的，哼哼唧唧哭了两声就睡着了，第二天白天小睡我又试了一次这样哄睡的方式，这一次反应比半夜那次强烈，哭的可大声了，我一直抱着他，轻声告诉他“妈妈在，妈妈陪着你，妈妈只是想让你更好的睡觉啊”，慢慢他睡着了，然后到了第三次哄他睡觉时，我用这个方式他一点没哭，哼唧两声渐渐就睡了，一直到现在两个多月了，基本没有因为哄睡再哭过。每次哄睡平均10-15分钟，虽然没有像别的宝宝自己躺着就能入睡，但我已经很知足，看着他在我怀里睡着心里也特别温暖。
当然在解决睡觉的问题时，我的经验是一定要先养成比较规律的作息习惯，比如我在调整我家宝贝睡眠问题时，一开始就根据他的情况制定了时间表：
7：30喂奶/8：30第一次小睡/11点喂奶/13点喂奶/13：30第二次小睡/16点喂奶/18点洗澡/18：30喂奶/19点入睡
早期我是严格执行这个时间表的，如果他第一次小睡时间短醒来，我会立刻再哄他睡觉，如果一直不睡，到点该喂奶的时候就喂奶，然后就不要让他睡了，一直到第二次小睡的时间再让他睡，渐渐的我家宝宝就知道睡觉起来就是吃饭、玩，要做的事情他都知道，也就不会抗拒了～大概顺了两周，白天的小睡就很有规律啦～
等习惯形成了，宝宝到点就会有相应的反应，比如要睡觉就会打哈欠、揉眼睛，这样即使有时候时间表有所提前或者延后也没关系了～但注意的是：
规律一旦养成千万不要随意打乱，不要因为想下班多和孩子玩就推迟他上床的时间，那样只会前功尽弃的
至于频繁夜醒，我的经历是有一天晚上宝贝又醒了，我知道他不是生病不舒服、也不是冷了热了，纯粹就是依赖母乳、习惯性夜醒，于是让他爸爸把他抱到客厅，一直抱着他哄他睡觉，哎呦……也是哭啊……撕心裂肺的，我几次想冲出去，但是考虑到他总是频繁夜醒，对他身体发育不好，就忍住了～一直到他爸抱着他慢慢睡着，我才安下心来。从那以后我家宝贝再没有因为心理依赖而夜醒过
！他现在每天晚上还是起夜一次，因为我晚上不给他添加辅食，而他睡得又早，从晚上7点一直到早上六点都不吃不喝，还是不太行，打算他再大大，辅食再添加多一些再戒夜奶～
总结起来我的理念就是尽量用最温和的方式去纠正宝宝的习惯，毕竟那些习惯都是大人给宝宝养成的，我们纠正他们是在弥补自己的过错，如果还让宝宝哭的撕心裂肺岂不是太可怜？宝宝们有什么错呢？即使有时候哭不可避免，也要让它知道爸爸妈妈都爱它，都在它身边，是和它一起努力的，而不是让它自己去面对。一个自信、乐观、内心强大的宝宝比乖乖听话的宝宝对我来说更加重要。
每一个宝宝都是天使，它们值得被温柔对待。每一个宝宝都有自尊心，它们需要被小心呵护。
以上是我针对我的宝宝的情况提的办法，每个孩子实际情况不同，希望能对看到帖子的宝妈有用处吧
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