夏季是生长的好时节,同时也是一个容易上火的时节。轻则颜面潮红,嗓子干痒,眼部疼痛,大便干燥,还有性情慵懒‘背部湿疹接踵而至,有的时候还睡的很不安稳。应对宝宝上火,我个人总结了几点:
大人上火还好说,多喝喝水,实在不行喝点清凉泻火的茶也行,可是这宝宝们如何是好?体温调节中枢功能不完善的幼儿,很容易出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹泻、便秘等症状,宝宝们小呀,表达不出来就会天天哇哇的哭。这一哭可好,全家为他担忧,彻夜未免忧心忡忡,折腾几天宝宝好了,大人们也会随之上火病倒。
喝水喝水不能忘!
从中医角度来看,水属于中性物质,因此喝水降火的说法也不是很绝对的,更何况喝水中“毒”的事情还是时有发生的。喝水的目的在于促进身体的代谢功能,让不好的毒素通过汗液、尿水的方式迅速排出体外。喝水讲究方法,不能渴了才喝,要遵循多喝水,每次少喝的原则,让身体充分的吸收,充分的代谢,这才正确的喝水方法。
宝宝心情要棒棒哒!
其实宝宝和我们是一样的,心情不好的时候是会“上火”的。一个人的体质本来很不错,但是却因为心情上的不稳定,直接导致上火,例如嗓子变音了,嘴唇也起了火泡等。出现的这种“上火”现象就是实火,因为情绪不良导致。如果想要灭掉火气,那么第一步就是要调整好自己的心情。中医讲了,生气、心情郁闷都是会伤肝,走肝火的。所以,作为妈妈的我一定要保证宝宝每天都是开开心心的。如果宝宝不开心了,一定要及时给与安慰的拥抱,让他尽快忘却心里的不痛快。
宝宝睡眠要足足滴!
宝宝睡觉的时候如果经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒,身子不停翻动,有时还会有咬牙等情况,宝宝若无其他病症、身体也无其他不适,就有可能是因为上火引起的体内失调,进而引起睡眠障碍。宝宝的睡眠充足在时间概念上是必须要满足至少10个小时的,这样宝宝的身体在充足的休息中得到很好的修复和调整呢。尤其是宝宝上了幼儿园后,运动量肯定要比以前大了很多,所以让宝宝睡眠充足是打败“火怪兽”的一个前提条件呢。
清单饮食是必须哦!
很多的妈妈不觉得孩子很小就知道口味,除了6个月以后吃点没有佐料的辅食,一周岁后会给宝宝吃大量的富含丰富佐料的美食,其实殊不知,这些佐料带出的美食其实就是“火怪兽”的真正发源地。宝宝开始吃辅食以后,奶粉喂养的宝宝还是要以奶粉为主食的。6个月以后接触的辅食,目的并不是要宝宝吃饱,更多的是通过少量的辅食摄入,循序渐进地去让宝宝稚嫩的味蕾适应不同的味道,再就是看看宝宝是不是有什么过敏的。
平时除了多给宝宝喝水,提供富含维生素C的瓜果蔬菜以外,一碗清淡的蛋花粥也是很好的选择呢。其实要说这清淡的饮食种类还是很多的,尤其是应季的水果也有很多是去火的,最近我家宝宝比较喜欢吃粑粑柑呢。
说到吃这部分,对于孩子喝配方奶粉的妈妈们,我不得推荐美赞臣铂睿这款奶粉。美赞臣铂睿配方中含有长短链条益生元组合,可以让宝宝不上火,而且这是经过临床验证的,效果十分显著。短链作用于大肠前段,长链作用于整个大肠,两者相互协作,可以有效呵护宝宝小肚肚,帮助宝宝消化吸收奶粉的营养,软化便便,让宝宝不上火不便秘,肠胃好自然口气清新,心情舒爽,肯定不害怕“火怪兽”啦。
除此之外,坚持给星星喝含有高水平DHA的配方奶粉也成了我必须要坚持的一件事情。美赞臣铂睿配方奶粉支持达到欧盟推荐DHA水平,给宝宝提供脑部营养,促进大脑发育,让宝宝更加聪明伶俐。
以上几点就是我对不上火宝宝的几点经验,希望可以帮到大家哦~
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