产后减肥最佳是什么时间段？

产后最佳的瘦身时间——产后半年至一年内。据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。

医学研究也发现：产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候产后瘦身一定要采取正确科学的方法，很多妈妈照顾孩子就已经耗费了很大的精力，如果再刻意减肥的话反而对身体的恢复不好。怎样才能科学减肥？