为了唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。
睡觉确实是一件大事，因为人生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏与健康息息相关，尤其是对于刚呱呱坠地的宝宝，拥有充足优质的睡眠，才能更好地成长。
But，现实却是大部分宝宝都存在睡眠问题，而麻麻也常常被这些问题折磨得苦不堪言：
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“半夜宝宝突然惊醒，吵闹了很长时间，直到筋疲力尽才入睡，后来他倒是睡得挺好的，我却一直失眠到天亮，真是让人奔溃。”
“我家宝宝每天都必须让我抱着睡，本想晚上做做瑜伽、煲电视剧，可现在......诶，说多了都是泪。”
“最令我头疼是宝宝‘黑白颠倒’，白天呼呼大睡，晚上像只夜猫哭闹个不停，而我白天要工作，晚上还得陪他一起熬夜，工作效率低不说，皮肤也越来越差，心累。”
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宝宝的“睡商低”成了众多粑粑麻麻的棘手难题，据数据显示，在美国，20%-25%的婴幼儿存在睡眠行为问题，其中超过一半是“夜醒”；在加拿大魁北克省23.5%的5月龄婴儿不能连续睡眠6小时；而在国内，婴儿期的睡眠障碍主要表现为入睡和持续睡眠困难，所出现的问题可持续到幼儿期甚至儿童后期！
恰逢本月“世界睡眠日”(World Sleep Day)，小编今天就来和各位粑粑麻麻好好聊一聊那些有关宝宝睡眠的小知识吧。
好睡眠对宝宝的重要性
睡眠质量的好坏会直接影响宝宝的智力发育，科学研究发现，当婴儿熟睡后，脑部血液流量明显增加，不仅可以促进脑蛋白的合成，还可以帮助智力发展，如果宝宝睡得好，醒来的是精神也会好，也就能接收更多信息。
同时，睡眠也会影响宝宝的身心发展，因为睡觉时生长激素分泌较多且快，所以优质的睡眠是助力宝宝健康成长的一个重要因素；而如果宝宝缺乏睡眠或者睡眠质量差，不仅容易烦躁，记忆力、行动力等等都会受影响，所以麻麻一定要重视哦！
如何让宝宝甜睡一整晚？
甜睡第一招：养成睡前好习惯
宝宝天生拥有良好的秩序能力，麻麻们要充分利用这点哦，比如，从每晚定时告诉宝宝该睡觉了，到接下来的洗澡、换睡衣、刷牙、睡前故事、晚安吻、然后熄灯睡觉，每天固定执行这些睡前小程序，从小帮宝宝养成好的睡前习惯，相信不久后，不用你提醒，宝宝自己也会乖乖按时睡觉啦~

甜睡第二招：把“电”耗光，迅速入睡
这个道理其实很简单，累了困了自然睡得快，睡得香~不过小编可不是建议晚上和宝宝耗到很晚哦，而是减少宝宝白天的睡眠时间，多给他安排一些运动的机会，增加运动量。
比如陪他踩踩小单车、去亲子乐园玩玩、或者到楼下散散步、晒晒太阳......多去外面走走，不要总闷在家里！这么一番锻炼后，宝宝的精力再旺盛也会耗尽，晚上自然就会好好睡觉啦，而且这样不但可以提高睡眠质量，对宝宝的身体发育也有益处哦~
甜睡第三招：给宝宝一个安心小物
相信不少麻麻都遇到过，宝宝明明睡着了，但只要自己一走开就立马醒来开始哭闹；半夜宝宝醒来，不哄他根本无法再次入睡......
其实，这并不是宝宝“想抓着你不放”，而是宝宝在婴儿阶段依赖性会比较强，依恋粑粑麻麻在身边的感觉，需要粑粑麻麻的爱抚和宠溺，这个时候麻麻可以给宝宝准备一些安抚类玩具，如安抚公仔、小枕头......试着把安抚玩具放在宝宝身上，让他慢慢熟悉并接受它，然后把安抚玩具放在宝宝的床边，让他转身就能依偎着它。
长期陪伴后，安抚玩具会吸附宝宝的味道，宝宝抱着它入睡安全感满满，即便夜里惊醒or麻麻不在身边，依旧能睡得香~
甜睡第四招：不干扰宝宝是睡好的关键
宝宝不像大人深睡眠时间很长，他们大部分时间都处于浅睡状态，麻麻们要尽量控制外部刺激对宝宝睡眠的干扰，从而减少宝宝夜醒的次数，比如，关掉手机、减少半夜换纸尿裤的频次......
然而事实却是，很多麻麻总因尿裤鼓包、漏尿、闷湿等问题，在夜间频繁地检查或者更换纸尿裤，很多宝宝也因屁屁干痒抓挠，无法安睡......宝宝持续睡眠被断裂，使得宝宝后半夜很难进入到深睡阶段，而深睡时间缩短，很大程度上会影响宝宝生长激素和褪黑素的分泌，进而影响了宝宝的生长发育。
所以，为了保证宝宝的好睡眠，为了让宝宝健康成长，一款整夜干爽、透气能吸的纸尿裤至关重要！
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