暑热天家有“火娃”，如何降降宝宝体内的“三昧真火”？

一大早起来，外面树上的知了叫个不停，家里的“小火球”空调房内活动一会就全身发烫。出去兜了一圈，结果全身湿透。 小编朋友圈里的好几位妈妈发现，这两天家里的“小火球”不爱吃饭。每到开饭时间，都说自己没胃口，有的甚至还出现了明显的上火症状：小便黄、便秘、没食欲。 盛夏时节，妈咪们如何变身“消防员”给“火娃”们降火气？今天小编就跟妈咪们来探讨下这个问题。 婴幼儿正处于生长发育阶段，新陈代谢非常旺盛，婴幼儿体内的机能在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，孩子很容易出现“上火”现象。 给“火娃”降火，要不要抓中药、熬凉茶？ 家中的老人，一听孩子天热上火，马上各种抓中药、蜂蜜水、熬凉茶……怎么“去火”怎么来。如果你家的老人也是这样做，请你让他们赶紧打住！ 宝宝的身体一旦出现任何异样，都应该及时咨询医生，寻求专业的帮助。千万不要胡乱给宝宝吃药，不仅无益于病情，很多成分不明凉茶，还会对宝宝脆弱的肠道、肝、肾造成损害。 “火娃”体内的“三昧真火”该如何降？ 宝宝“上火”爸妈们最需要做的是科学应对，及时给宝宝做好由内及外的调理。爸妈们具体要从哪些方面来着手？小编给爸妈们几个小妙招，避免爸妈们手足无措。 1适当穿衣 天气炎热，爸妈们首先要从宝宝的着装上进行调整，为宝宝选择透气排热的衣服。衣物最好选择纯棉质地，透气性好便于吸汗。 外出活动时，可以给宝宝多准备两套换洗的衣服，发现宝宝衣服汗湿了马上更换，以免汗液浸透皮肤引发宝宝起痱子、着凉、感冒。 2及时补水 天气炎热时，宝宝对水的需求量会相对增大，特别是小婴儿。纯母乳喂养的宝宝，母乳就是最好的补液选择，通过喂奶，摄入的水分已经足够，不需要额外添水。 为宝宝及时补充水分，可以唤醒消化系统及整体机能的恢复，但是冰水、冷饮、饮料，宝宝不宜饮用。 3饮食清淡 炎炎夏日，爸妈们要保证宝宝三餐准时，不挑食、不偏食，多吃粗纤维食物，多摄入水果和蔬菜，可有效保障孩子不被上火所困扰。 另外，少给宝宝吃芒果、桂圆等热性水果，少吃瓜子、花生等坚果类食物，少吃油炸、煎烤类的食品，少吃巧克力、奶油蛋糕等甜食。 4调节肠道 宝宝肠道比较脆弱，需要爸妈们小心呵护。不要让孩子暴饮暴食，要三餐有规律。 适当为孩子补充益生菌饮品，尽可能的让孩子的肠道菌群保持在健康平衡的状态。 肠道中正常菌群建立至关重要，益生菌为孩子身体健康打下良好基础，激发宝宝食欲，让宝宝爱上吃饭。 5充足睡眠 给宝宝准备纯棉吸汗的床单、枕头，睡前帮宝宝洗个澡，让宝宝清爽入睡。保证房间内凉爽适宜。 睡时穿件背心，下身穿短裤，不要让宝宝“裸睡”，这样易使宝宝腹部着凉，引发肚子疼痛、腹泻。 宝宝睡眠充足质量高，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力，让宝宝保持健康的状态。 下期想看什么留个言再走~