新早餐和情绪

. 早餐🍽️ 营养和情绪的关系❓ 饿着容易发脾气 因为血糖太低，人会变得暴躁… 缺乏钙镁元素也会让人焦虑急躁 缺乏耐心 缺乏B族维生素如VB1、VB6等 也会让人经常陷入沮丧、抑郁状态 吃过多的甜食，当时会让人愉快 但很快又陷入情绪低落或烦恼当中 .